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泰國試管嬰兒成功懷孕前的三個月該怎么做？

發(fā)表于2021-08-03 03:06:33 52 0
雖然很多女性懷孕后很輕松，幾乎沒有不適。但你可能在懷孕的前三個月也經(jīng)歷過一些常見的問題，有可能它們只是輕微的，所以對你的生活沒有造成干擾。然而，每一次懷孕的反應都有可能不同，今天給大家介紹一下孕前三個月的常見問題，以及對應方式，讓大家有個更為直觀的了解，以便助你更好的平穩(wěn)度過這個重要時期。

晨吐
可能懷孕最常見的副反應是晨吐。這種經(jīng)常突然出現(xiàn)的惡心和嘔吐原因都是由于你的激素平衡發(fā)生了變化，大多數(shù)的晨吐通常會在妊娠中期自行消失。
應對方法：保持充足的水分和休息，避開某些會引起你惡心的食物或氣味。不要空腹服用孕期維生素。在極端情況下，你的醫(yī)生也可以開一些孕期安全的止吐藥物來幫助你緩解。
腹脹
這是你的身體在為寶寶成長準備充足的體液的階段。
應對方法:大量增加水的攝入量，每天至少喝兩升。減少鈉和咖啡因的攝入也有助于緩解腹脹。
消化問題
妊娠早期可能會有一些脹氣、便秘和尿失禁的狀況發(fā)生。這可能會讓很多女性感到對自己的身體失去控制。一般來說，便秘和脹氣是由飲食中缺乏纖維引起的，而大小便失禁是盆底肌無力而造成的結果。
應對方法:增加纖維和水的攝入量。你可以搜尋一些簡單的運動來增加骨盆底的力量。如果有必要，在醫(yī)生的建議下也可以使用一些非處方藥物。
胃灼熱
從有些不舒服到無法忍受，懷孕時胃灼熱的程度各不相同。妊娠早期消化不良通常是由于激素的變化。在懷孕后期，這可能是子宮生長壓迫消化器官而導致的。
應對方法：增加水分攝入，睡覺不要平躺，嘗試使用枕頭墊高上半身。使用孕期安全的非處方藥物予以緩解。如果這些都不管用，可以求助醫(yī)生的幫助。
頭暈
孕期血壓突然下降，你會感到頭昏眼花。
應對方法:避免快速、突然的動作。當你從坐著或躺著的地方站起來的時候，有意識地放慢速度。衣物不要穿的過熱，也要避免長時間的空腹。
背部疼痛
懷孕會影響你的姿勢，導致你的半身或背部緊繃。雖然背部疼痛一般發(fā)生在懷孕后期，但它也可能在妊娠的前三個月就開始。
應對方法:首先，放松自己。避免久站，拎重物或穿高跟鞋。此外，要注意坐姿、站姿和正確的走路姿勢。如果你的背部仍然疼痛，考慮熱敷、冷敷和孕期按摩。一些女性表示，睡覺時左側臥，兩腿間夾個枕頭也能緩解背部疼痛。
睡眠質量下降
你的身體可能會感到疲憊，因為荷爾蒙在發(fā)生變化，你每天都在消耗很多能量孕育寶寶。這些這些激素改變或懷孕的不適都會導致失眠。
應對方法:首先要把自己放在首位。當你需要幫助的時候，大膽地去尋求幫助。留出足夠的時間來確保你得到適當?shù)男菹⒑退?。如果你很難入睡或睡眠質量較差，可以在睡前減少咖啡因的攝入，喝一杯熱牛奶或茶，也可以進行一些冥想來放松身體。
如有問題，請咨詢海外試管嬰兒專家得康寶貝。
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