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俄羅斯試管嬰兒期間還可以正常運(yùn)動(dòng)嗎？

發(fā)表于2021-08-02 19:08:58 144 0
俄羅斯試管嬰兒期間還可以正常運(yùn)動(dòng)嗎？當(dāng)今人們尤為注重對(duì)健康的管理，而運(yùn)動(dòng)是其中的主要方式。通過鍛煉，不僅能促進(jìn)人體新陳*謝，提高免疫力;還能減少脂肪的形成，保持良好體態(tài);更重要的是可有效緩解精神壓力，讓長期處于緊張工作中的人們得以放松身心。那么，對(duì)于做試管的人群而言，助孕期間還可以正常運(yùn)動(dòng)嗎?

　　俄羅斯得康寶貝EMC專家介紹，試管助孕的成功需要具備一定的基礎(chǔ)條件，即品質(zhì)高的*子與精子及良好的子宮內(nèi)環(huán)境。因此，對(duì)于計(jì)劃赴俄羅斯IVF的客戶，俄羅斯試管嬰兒專家都會(huì)建議夫妻雙方進(jìn)行身心調(diào)養(yǎng)，以提高精*質(zhì)量，為試管助孕打下良好的根基。其中，便包括提倡運(yùn)動(dòng)一項(xiàng)。專家表示，通過適當(dāng)鍛煉，可促進(jìn)血液循環(huán)，增加血液中的含氧量，對(duì)提升精*品質(zhì)及增強(qiáng)身體素質(zhì)都大有益處。
　　基于此，專家解答，在試管助孕期間進(jìn)行合理的運(yùn)動(dòng)是可行的，除了有利于身體健康以外，還能舒緩準(zhǔn)媽媽緊張、焦慮的情緒。要知道，心理因素也是影響試管成功率的一大關(guān)鍵，只有保持良好的心態(tài)，才能為好孕加分。但需要提醒的是，診療期間的運(yùn)動(dòng)的方式、時(shí)長都有一定講究，且并非任意階段都適宜鍛煉。下面，得康寶貝EMC專家將為大家詳細(xì)講解試管助孕期間關(guān)于運(yùn)動(dòng)的注意事項(xiàng)。
　　方式上：提倡有氧鍛煉　　對(duì)于赴俄羅斯做試管的朋友來說，比起劇烈運(yùn)動(dòng)，俄羅斯試管嬰兒專家更提倡有氧鍛煉。因?yàn)榧ち业倪\(yùn)動(dòng)需要消耗更多的能量，同時(shí)對(duì)機(jī)體會(huì)造成一定刺激，從而使激素水平發(fā)生變化，這會(huì)影響對(duì)促排藥物的吸收，從而降低促排效果。對(duì)此，專家建議診療期間以相對(duì)舒緩的有氧鍛煉為宜，如慢跑、游泳、瑜伽等都是不錯(cuò)的選擇。慢跑可以增強(qiáng)血液循環(huán)，補(bǔ)充身體所需的氧氣，增加機(jī)體活力，起到消除疲勞、放松的作用;游泳能提高人體肺活量與增強(qiáng)肌肉力度;而瑜伽可以提高基礎(chǔ)*謝率、減壓養(yǎng)心，還能改善血液環(huán)境，促進(jìn)內(nèi)分泌平衡。
　　鍛煉時(shí)長方面，專家建議每日?qǐng)?jiān)持至少半小時(shí)左右。于準(zhǔn)媽媽而言，通過適當(dāng)鍛煉，舒緩壓力、提高自身免疫力的同時(shí)，能使*巢功能、*子質(zhì)量都能得到改善與提高，從而為好孕奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
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