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來(lái)自一位備孕媽媽的分享

發(fā)表于2021-08-02 13:38:26 55 0
相信做完試管嬰兒的媽媽們也應(yīng)該開始準(zhǔn)備備孕了，這里海得康俄羅斯試管嬰兒網(wǎng)小編為大家分享一位駐日寶媽的經(jīng)歷。 從備孕時(shí)期做孕前檢查的時(shí)候就知道自己胰島素抵抗，分泌不足以控制血糖水平。也被醫(yī)生告知40歲以后是糖尿病的高危人群！當(dāng)時(shí)吃了小半年的二甲雙胍來(lái)降血糖，才控制到及格線！
懷孕后知道建大卡要測(cè)血糖，于是前一個(gè)月控制飲食，在建大卡時(shí)4.6保險(xiǎn)通過(guò)，就這樣開開心心的過(guò)了3個(gè)月吃吃喝喝的逍遙日子！
等到6個(gè)月做糖耐前，我又決定提前一個(gè)月控制飲食，于是華麗麗的以空腹3.9的成績(jī)回饋給我，但我萬(wàn)萬(wàn)沒想到，出了問題的并不是空腹，反而是我從不在意的餐后…真的從來(lái)沒想過(guò)餐后的血糖會(huì)怎樣，滿腦子的空腹！
拿報(bào)告的時(shí)候我就不好的預(yù)感，朋友問我你是不是老老實(shí)實(shí)的配了75g糖水和150ml的溫水，我說(shuō)：是啊…朋友說(shuō)：那是你傻！
哈哈哈，餐后1小時(shí):10.2
于是嘛，醫(yī)生讓去看營(yíng)養(yǎng)科，自己在家測(cè)血糖，一個(gè)月記錄自己的飲食和血糖。等下次產(chǎn)檢拿給醫(yī)生看。
醫(yī)生說(shuō)每天測(cè)空腹和三餐后1、2小時(shí)的血糖…測(cè)到全部在她規(guī)定的范圍之內(nèi)就隔天測(cè)…
（在家自測(cè)：空腹小于5.3，1小時(shí)小于7.8，2小時(shí)小于6.7）
好家伙，我掐指一算，一天7扎7針，距離下次產(chǎn)檢還有28天，我要是血糖超標(biāo)那天天扎就要扎196針…不超標(biāo)我也得扎98針…
二話不說(shuō)含著眼淚趕緊京東上買了一堆的試紙！


去看了營(yíng)養(yǎng)科，我覺得還是有一些用處的，血糖高的孕媽可以參考分享幾句醫(yī)生給我的建議：
1:首先忌口高糖食品飲料啥的我就不多說(shuō)了。
2:醫(yī)生說(shuō)吃飯的順序：綠葉菜-有顏色的蔬菜-菌菇類-豆制品-魚蝦/肉。個(gè)大的蝦不能超過(guò)3個(gè)，個(gè)小的河蝦可以多吃點(diǎn)，肉只能吃手心一小塊大小，飯可以吃雜糧飯（白米飯配粗糧2:1）75g的樣子。
3:我早晨起來(lái)空腹和餐后特別難控制，摸索了一星期才找到點(diǎn)。
食譜是：一杯純牛奶+一個(gè)白煮蛋
我也是找了好多個(gè)版本的備孕食譜，最終依靠自己百度，又在瘋狂造人app上找到了一些，才整理出適合自己的餐單，頭一星期我真的沒有一天是全部正常的，心理異常的脆弱難以接受，一方面是要不停的忌口，另一方面是害怕孩子被我影響。終于這星期的最后一天我爆發(fā)了，大哭了一場(chǎng)，于是我做了一個(gè)決定：去你的血糖，太影響我心情了，心情不好了對(duì)孩子能好嗎？？我放了自己2天空白假不測(cè)血糖了。結(jié)果接下來(lái)的第一次測(cè)一天全部正常…
在一星期后我就慢慢找到了規(guī)律，測(cè)到了正常的指標(biāo)，現(xiàn)在我基本都是一天隔一天測(cè)，空出一天給自己適當(dāng)?shù)姆潘梢幌拢渣c(diǎn)豐盛的早餐，偶爾偷吃點(diǎn)零食，但是高糖的食物還是一律不敢碰，還自己做點(diǎn)無(wú)糖的發(fā)糕什么的，嘻嘻。
以上是我的分享，大家看看有沒有可以從中得到點(diǎn)啟發(fā)什么，能給大家?guī)椭鞘亲詈玫睦玻?br /> 最后，心情好真的能影響很多事情的哦！血糖再好心情不好也很糟糕，學(xué)會(huì)放輕松，該努力的努力，要是努力了還不行，就打胰島素嘛，天無(wú)絕人之路，總會(huì)有辦法的！
以上簡(jiǎn)單介紹，希望對(duì)大家有所幫助。小編溫馨提示：備孕大家是不是有了一定了解？另外，想要了解更多關(guān)于試管嬰兒的相關(guān)知識(shí)，大家可以咨詢海得康醫(yī)療顧問，一定竭誠(chéng)為大家服務(wù)。
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