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備孕時有任何一個環(huán)節(jié)出“故障”，都可能阻礙懷孕

發(fā)表于2021-08-02 11:29:49 173 0
我國醫(yī)學教科書上關(guān)于“不孕癥”的定義是夫婦婚后有正常性生活，未避孕達1年以上而未能懷孕。所以，你還有一年時間可以慢慢嘗試，不必太過著急，也許下一個月“孕氣”就來了。過重的心理負擔反而會干擾人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，影響正常受孕。
受孕，是一個看似簡單實則復雜的生理過程——女性的生殖器官要發(fā)育正常，*巢能排出正常的*子；男性精液中要含有足量正?；顒拥木樱慌暂?管要通暢而且拾*和蠕動功能正常，*子和精子能在輸*管內(nèi)相遇并結(jié)合成為受精*；子宮內(nèi)膜發(fā)育要適合孕*著床，受精*能被送到子宮腔中……任何一個環(huán)節(jié)出“故障”，都可能阻礙懷孕。

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一、排*期進行房事
女性備孕最重要的一個環(huán)節(jié)就是要算準自己的排*期，在排*期內(nèi)進行房事成功懷孕的幾率會更加的大，有些女性可能不知道怎樣推算自己的排*日期，其實有很多的方法，排*期一般都是在經(jīng)期前后，如果自己還是不太確定的話，可以嘗試一些推算經(jīng)期以及排*期的軟件，應該還是比較準確的。
二、健康飲食
備孕期間的飲食也是非常重要的，在備孕期間女性要把自己的身體調(diào)整到最佳，可以多吃一些對身體有好處的補品，特別是對子宮有好處的一些食物，然后就是這個時間里面也要戒掉一些不好的習慣，比如說抽煙喝酒這些壞習慣就必須要改掉了，還有就是不能喝咖啡嚼檳榔，辛辣以及冰涼的食物也要少吃，這些東西對身體得傷害是比較大的，要想成功懷孕，健康的飲食習慣是必須的。
三、適量的運動
備孕期間不要整天處于休息的狀態(tài)，認為這樣可以調(diào)養(yǎng)好身體，容易懷孕，其實比起整天躺著休息，適量的運動對懷孕更有幫助，運動不僅可以鍛煉身體保持身材，在備孕期間還可以幫助提高*子的活性，這樣成功懷孕的幾率就會更加的高了。運動的選擇方面，不太選擇運動量太大的運動，比如跑步、游泳以及球類運動都是可以的，備孕的女性朋友可以嘗試一下。
在這樣的情況下生育，形成的胚胎容易發(fā)生自然流產(chǎn)；先天智力低下和畸形兒的發(fā)生率也相對較高。所以丈夫需在孕前３個月戒煙戒酒，這樣才能有足夠的時間去醞釀優(yōu)質(zhì)的精子。

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四、放松自己
備孕期間精神狀況一定要處于比較好的一種狀態(tài)，不要整天都是緊張兮兮的，壓力不可以太大，就算壓力很大也要學會去放松自己，找一些可以放松娛樂自己的活動，比如說運動或者是音樂之類的，壓力大的時候是不適合懷孕的，不然不僅懷不上，就算是懷上了生出來的孩子都不會很健康，所以備孕期間一定要保證自己處于一種樂觀開朗的狀態(tài)，這樣成功懷孕的可能性會更加大。
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