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備孕期間食物這五種，幫你長內(nèi)膜，姐妹們吃起來~

發(fā)表于2021-07-30 16:09:19 125 0
許多姐妹在選擇備孕飲食的時候，首先會考慮均衡飲食，畢竟嘛為了懷孕，自己平時不愛吃的食物，多少也要吃一點?？墒悄銈冎绬?？有幾種平時被你們忽略的怪味食物，真的能補內(nèi)膜。鱷梨——改善子宮內(nèi)膜
鱷梨營養(yǎng)物質(zhì)豐富，富含礦物質(zhì)、維生素、必要脂肪酸、蛋白質(zhì)、碳水化合物以及纖維。其中富含的維生素E對改善子宮內(nèi)膜功能層十分有益，此外，其豐富的葉酸還能預(yù)防脊柱裂。
大蒜——預(yù)防陰道炎等疾病
很多女性擔(dān)心吃大蒜會導(dǎo)致口氣不清新，其實，它是女性的“健康衛(wèi)士”。
大量流行病學(xué)調(diào)查顯示，大蒜產(chǎn)區(qū)和長期食用大蒜的人群，其癌癥發(fā)病率均明顯偏低。營養(yǎng)學(xué)專家表示，每天吃半頭生大蒜，就能對乳腺癌、*巢癌等起到抑制作用。
現(xiàn)*醫(yī)學(xué)研究證明，大蒜素具有很強的抗菌作用，對陰道滴蟲、阿米巴原蟲等多種致病微生物有效。每天堅持進食一頭生大蒜，就能對陰道炎起到很好的防治作用。

牡蠣-維持雌激素正常分泌
生蠔可謂人間臻品，但喜歡的人非常喜歡，討厭的人就覺得味道怪怪的。生蠔含有豐富的維生素D和鋅，有助于維持雌激素正常分泌，調(diào)節(jié)細胞生長，具有助孕功效。同時生蠔富含蛋白質(zhì)、膽固醇等營養(yǎng)素，尤其富含鋅這種微量元素。而鋅又是精子的重要組成成分，所以吃生蠔有助于提高精子質(zhì)量，這是真的。
榴蓮——補內(nèi)膜
俗話說：一只榴蓮三只雞。可見榴蓮相當滋補，很多在備孕的姐妹們都會購買來吃，想要達到補內(nèi)膜、補身體的功效，但要把握那個量，進食過多反而會導(dǎo)致*泡過大，排不出來從而黃素化，月經(jīng)推遲。
榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經(jīng)，特別適合受痛經(jīng)困擾的女性食用：它還能改善腹部寒涼的癥狀，可以促進體溫上升，是寒性體質(zhì)者的理想補品：另外，用榴蓮的果殼和豬骨頭一起煮湯也是民間傳統(tǒng)的食療秘方。
香椿——可以助孕
有研究表明，香椿中含維生素E和性激素物質(zhì)，具有抗衰老和補陽滋陰作用，對不孕不育癥有一定療效，故有“助孕素”的美稱。營養(yǎng)學(xué)專家介紹，香椿中含有香椿素等揮發(fā)性芳香族有機物，可健脾開胃，增加食欲。如果想要補內(nèi)膜的話，可以考慮香椿炒雞蛋，是的雞蛋也是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的一種，常食有增強肌體免疫力的功效。均衡飲食從今天做起，想要內(nèi)膜好，就嘗試一下吧


                           
                           
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