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媽媽須知：孕期前三個(gè)月黃金安胎法則

發(fā)表于2021-07-30 14:25:22 89 0
媽媽須知：孕期前三個(gè)月黃金安胎法則
準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽媽懷上第一個(gè)孩子的時(shí)候，都會(huì)特別緊張，也會(huì)格外謹(jǐn)慎，怕寶寶在肚子里出點(diǎn)這問題那問題，那么除了平時(shí)按時(shí)的胎檢外，我們?nèi)粘Ｈ绾勿B(yǎng)心養(yǎng)胎呢？
首先，飲食是很重要的一個(gè)方面，孕婦日常的食物要注意選富含維生素，礦物質(zhì)及微量元素，且容易消化的。體質(zhì)無異常的孕婦不需要一懷了孕就大補(bǔ)特補(bǔ)，但一定要保證營(yíng)養(yǎng)的攝入能夠提供給孕婦本身和胎兒。每天吃水果，如蘋果，香蕉，獼猴桃等都可以，也可以在睡前喝一杯牛奶。但雄雞、牛肉、狗肉等盡量不要碰，容易上火濕熱。
無論怎樣保持一個(gè)愉悅的心情，控制自己情緒保持在穩(wěn)定的狀態(tài)，情緒起伏太大對(duì)胎兒影響較大，在孕早期容易出現(xiàn)流產(chǎn)。遠(yuǎn)離一些氣味較大的地方如油漆廠，剛裝修的房子，塑料廠，避免吸入空氣中的有毒物質(zhì)。不要化妝如果有不得已的情況要用孕婦專用的化妝品和護(hù)膚品。

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