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多囊患者減肥誤區(qū) 試管前你減肥成功了嗎？

發(fā)表于2021-07-30 09:55:11 71 0
多囊*巢肥胖癥是怎么回事？

多囊*巢是常見(jiàn)的一種女性不孕癥，而肥胖是多囊患者的常見(jiàn)體征之一。很多醫(yī)生都建議過(guò)于肥胖的多囊患者在試管進(jìn)周之前減肥。

那么，多囊患者如何有效的控制體重，而保證身體的健康呢？這里，喜孕多先給大家普及一下，常見(jiàn)的幾個(gè)誤區(qū)。
第一、認(rèn)為減肥就是少吃
單純少吃，不但不會(huì)讓多囊患者減肥，還會(huì)越來(lái)越重。

美好愿望：通過(guò)少吃，達(dá)到減少攝入能量的目的，體重自然會(huì)降低，最后減肥成功。
實(shí)際情況：突然少吃，身體以為正在遭受饑荒，啟動(dòng)“低*謝保命機(jī)制”，形成所謂的易胖體質(zhì)，讓人越減越肥。

第二、吃錯(cuò)食物
普通人減肥只要注意熱量的攝入消耗比就行了，但是多囊患者還要注意不能吃錯(cuò)食物，引起胰島素抵抗，從而引發(fā)多囊*巢綜合征病三角的惡性循環(huán)。
簡(jiǎn)單的說(shuō)，以下食物多囊患者要少吃甚至禁吃：高血糖生成指數(shù)食物、煎炸熏烤食物、飽和脂肪酸、反式脂肪酸等不健康食物。
多囊患者要想減肥一定要在合理飲食的基礎(chǔ)上保證均衡的營(yíng)養(yǎng)，不能一味少吃、大量運(yùn)動(dòng)，而是要吃的對(duì)，吃得飽才能健康地恢復(fù)正常體重，幫助備孕。

第三、心事重壓力大
壓力看似無(wú)聲無(wú)息，但對(duì)多囊女性的影響非常大，會(huì)導(dǎo)致身體長(zhǎng)期處在應(yīng)激狀態(tài)發(fā)炎、皮質(zhì)醇升高、發(fā)生胰島素抵抗、性激素不足等情況。在這樣重重的生存危機(jī)之下，身體就會(huì)拒絕生育，表現(xiàn)在外在上就是不孕不育。

各位多囊的姐妹們，不要?dú)怵H哦，在試管環(huán)節(jié)中，有些多囊情況下促排甚至得到了更多的*子，只要身體健康，*子質(zhì)量正常，比常規(guī)患者做試管的成功率還要略高呢。所以，吃的對(duì)，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，放松心情，讓喜孕多帶您去迎接健康寶寶回家！
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