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孕期腿抽筋是怎么回事？

發(fā)表于2021-07-28 16:33:21 148 0
女性在孕期經(jīng)常會因?yàn)榧に刈兓吞旱陌l(fā)育，感到身體不適。12W以前，胎盤沒有完全成型，胎兒的穩(wěn)定性也相對較差，由于懷孕初期激素變化明顯，孕婦會感到胃口的變化（變大或變?。蛘邥次?、嘔吐，上廁所的次數(shù)增加，這些早孕癥狀一般3個(gè)月以后就會逐漸消失。

從孕中期開始，胎兒進(jìn)入快速發(fā)育的階段，子宮也隨之增大，孕婦體重不斷增加，下肢負(fù)荷變大，此時(shí)孕婦很容易會出現(xiàn)腳抽筋的情況，并且隨著孕周的增加，腿抽筋出現(xiàn)次數(shù)有所增多，因此有孕婦想知道，懷孕三十周腿抽筋怎么辦？
一般來說，孕婦出現(xiàn)腿抽筋的情況時(shí)，應(yīng)立刻下床保持站立姿勢，或者是足背用力向上勾起，這樣可以緩解腿抽筋帶來的不適癥狀，日常孕婦可以讓家人幫忙按摩小腿的肌肉，讓肌肉可以得到放松，想要效果更加好，按摩前可以用溫?zé)岬乃菀幌履_，能減少腿抽筋發(fā)生。
孕婦還要多注意休息，避免過度勞累，或長時(shí)間保持一個(gè)動作，這樣會導(dǎo)致肌肉負(fù)荷加重，增加出現(xiàn)腿抽筋的癥狀，同時(shí)，根據(jù)天氣變化，適時(shí)添加衣服，做好保暖工作，防止受寒著涼，經(jīng)過以上措施以后，孕婦還是經(jīng)常出現(xiàn)腿抽筋癥狀，就要考慮是缺鈣引起的。
孕婦孕晚期對鈣質(zhì)需求量大大增加，如果鈣質(zhì)攝入不足，就會引起腿抽筋癥狀，此時(shí)孕婦需要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行鈣質(zhì)補(bǔ)充治療，缺鈣程度較輕的，可以多吃含鈣的食物，平時(shí)多曬曬太陽，或適當(dāng)補(bǔ)充維生素D，促進(jìn)鈣質(zhì)吸收，如果缺鈣程度比較嚴(yán)重的，則需要直接補(bǔ)充鈣劑。
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