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赴泰做試管前如何調(diào)理身體？生活飲食建議

發(fā)表于2021-07-28 12:08:53 47 0
很多來咨詢到海外去做試管嬰兒的媽媽，通常兩種情況，一種是檢查過無數(shù)遍，知道自己身體有問題的，一種是連檢查都沒有去做過的想直接去國(guó)外的。
媽媽們都忽略了一個(gè)問題，了解試管前最重要的是了解自己的身體，然后有沒有去調(diào)理自己的身體？
做試管嬰兒可不單單依靠醫(yī)生就萬(wàn)事大吉，想要成功的懷上試管寶寶，那我們得先做一些準(zhǔn)備工作，好好保養(yǎng)自己的身體，才能提高做試管嬰兒的成功率呢！

如何在試管前調(diào)理身體？
一、生活習(xí)慣
首先說下生活習(xí)慣，我們都知道，不管是自然懷孕都是要科學(xué)備孕的，試管更需要如此。備孕得好，成功率越高，備孕和你的生活習(xí)慣息息相關(guān)，比如禁煙禁酒，保證睡眠時(shí)間，經(jīng)常鍛煉，日常飲食少油少鹽，健康綠色飲食，備孕期間還需要注意多攝入一些保健品，比如葉酸、輔酶Q10、維生素、微量元素，建議去醫(yī)院檢查身體缺什么，再有針對(duì)性的補(bǔ)充。
二、心態(tài)
也許對(duì)試管不熟悉，或者以前在國(guó)內(nèi)多次試管失敗過，難免會(huì)對(duì)心態(tài)有影響，但這點(diǎn)很多人可能忽略，其實(shí)心態(tài)對(duì)試管成功率的影響非常大，萬(wàn)萬(wàn)不可焦慮、擔(dān)憂，過于緊張，精神總是繃緊著，這樣對(duì)于內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)不利，從而反映到身體上就無法順利的完成孕育過程。所以建議找到服務(wù)好的中介機(jī)構(gòu)，幫你安排各項(xiàng)事宜，自己則安心的接受醫(yī)生的治療，得之我幸，抱著這樣的心態(tài)去做，最終反而成功率是最高的。
三、飲食
接下來我們來重點(diǎn)說說，飲食方面。營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食，并不是分好壞，沒有不能吃的食物，我們首重一點(diǎn)是平衡。

女性怎么吃？
1.補(bǔ)充葉酸
試管前我們要提前3個(gè)月開始補(bǔ)充葉酸，除了藥片外，這些食物中也大量含有葉酸：動(dòng)物肝、蛋類、豆類、綠葉蔬菜、水果、堅(jiān)果等。
2.多攝入蛋白質(zhì)
對(duì)于*巢儲(chǔ)備多或雌激素水平高的，可能在促排期容易出現(xiàn)*巢過度刺激綜合征，那么建議日常少量多餐，多攝入高蛋白，富含水分的食物，比如：牛奶、雞蛋、魚類、豆類湯，容易消化的蔬菜類：芹菜、白菜、蓮藕、山藥等。
3.補(bǔ)鐵
孕期都需要補(bǔ)鐵，如果發(fā)現(xiàn)自身缺鐵較多，在試管前就要開始補(bǔ)充，這些含鐵豐富的食物：動(dòng)物血和動(dòng)物肝，每周吃1-2次、瘦的紅肉（孕中、晚期每天多吃20-50g，約半個(gè)掌心到一個(gè)掌心大小的量）；多喝牛奶及奶制品，孕中期和孕晚期每日飲奶500ml。

男性怎么吃？
1.多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)支持
精子的成長(zhǎng)和獲能，需要大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)支持，男性在備孕期間就應(yīng)該多攝入這些，含有糖類、脂肪、蛋白質(zhì)和微量元素的食物：瘦肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦和豆制品。
2.補(bǔ)充維生素
維生素利于促成精子合成、增強(qiáng)精子活力，日常如果無法做到，可以選用一些膳食補(bǔ)充劑。
3.多攝入鋅硒鈣食物
含鋅量高的食品：牡蠣、牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類、花生、谷類、豆類、馬鈴薯、蔬菜、紅糖；含硒較高的食物：海產(chǎn)品、大蒜、蛋類、堅(jiān)果類食物；含鈣較多的食物：如牛奶、豆制品、穌魚、排骨湯、紫菜、蝦皮、海帶等。
在試管前做好飲食的調(diào)理，效果遠(yuǎn)遠(yuǎn)好于藥物的調(diào)理，當(dāng)然了，如果是病理性的，還是需要配合藥物治療，通過以上綠橋的這些介紹，相信大家已足夠了解試管周期前怎樣調(diào)理，期待好狀態(tài)的身體，真實(shí)的提高試管嬰兒成功率，大家一定要落實(shí)到生活的每一步。
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