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多囊*巢綜合征該如何從飲食上調(diào)理？

發(fā)表于2021-07-27 16:15:31 41 0
多囊*巢綜合征是當(dāng)下不孕不育女性最常見的內(nèi)分泌疾病之一，最常見的表現(xiàn)便是體態(tài)肥胖，所以，對于多囊*巢患者第一步的治療就是減肥。飲食調(diào)理又是減肥的重中之重，它不但可以幫助患者減重減脂，又能控制胰島素的水平。
接下來，孿孌就來帶大家了解一下多囊*巢該如何調(diào)理飲食。
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應(yīng)避免的食物：
1、含糖量高的食物
甜食雖然受到許多女性的喜歡，像各類糕點、果汁、蛋糕等，但對于多囊患者來說，一定要克制想吃甜食的欲望。
2、辛辣寒冷食物
冬天無辣不歡，夏天無冰不樂，這是許多人的飲食習(xí)慣，但多囊患者要知道的是，這類食物往往會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，增加多囊病癥。
3、雄激素高的食物
大多數(shù)多囊患者體內(nèi)的雄激素都比較高，因此切勿再“火上澆油”去食用動物內(nèi)臟。動物內(nèi)臟中富含膽固醇，而膽固醇又是合成性激素的重要配方。
4、乳制品
這類食物尤以牛奶為*表，牛奶中含有一種蛋白，它會限制女性體內(nèi)正常睪丸酮的通路，導(dǎo)致睪丸酮水平升高，加重多囊*巢的癥狀。
5、醬油
醬油和排*有著密切的關(guān)系，過多食用醬油會導(dǎo)致排*日的推遲，所以，想要懷孕的女性，一定要控制醬油的攝入。
多囊*巢患者平日的飲食最好以種類豐富的新鮮植物食品為主，如水果、蔬菜等，同時還可以適當(dāng)食用一些健康脂肪，除此以外，也可以進(jìn)行一些運動（慢跑、瑜伽、快走、羽毛球），輔助減肥。
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