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五步養(yǎng)出易孕體質(zhì)，讓試管助孕一路暢通

發(fā)表于2021-07-27 15:29:12 45 0
所謂“屁股大好生養(yǎng)”，當(dāng)然此種說法并沒有科學(xué)依據(jù)，要想生育順利不是單單一個“屁股大”就可以決定的，還是需要綜合個人身體狀況。下面，孿孌就來給奔波在試管助孕路上的姐妹們介紹一些養(yǎng)成易孕體質(zhì)的方法。
一：補(bǔ)充維生素
其中主要以維生素D和維生素E為主，維生素D可助子宮內(nèi)膜更好的成長，還可以維持日后胎盤的成長。維生素E是*巢健康的必備元素，有助于*巢的機(jī)能正常，富含維生素E的食物包括，豆芽、南瓜、香蕉等。
二：防寒保暖
不少女性患有宮寒，平時不注意保暖，一味的追求美，比如穿短褲短裙。在中醫(yī)治療上，宮寒講究內(nèi)治和外治的結(jié)合，內(nèi)治是從根本上調(diào)理*巢，外治多表現(xiàn)為艾灸，排出毒素、寒氣。
三：謹(jǐn)防打胎
多次的打胎會對子宮和*巢造成極大的傷害，所以，在不想要孩子的時候一定要做好避孕措施。
四：心情愉悅
生活就是你笑笑我，我笑笑你，心情的愉悅也會使身體呈現(xiàn)健康的狀態(tài)。女性若時常焦慮不安、情緒低落、煩躁會導(dǎo)致體內(nèi)內(nèi)分泌失調(diào)，影響正常排*周期。在心情不好時，可通過運(yùn)動緩解發(fā)泄，如慢跑、瑜伽等，運(yùn)動時間保持在每天30至60分鐘為宜。
五：保持體重
許多女性盲目的追求瘦，導(dǎo)致體重急劇下降，殊不知，缺乏脂肪的身體會讓懷孕幾率減少。最佳的生育體重應(yīng)在BMI指數(shù)（體重/身高的平方）18.5至24之間。
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