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試管嬰兒移植后出現(xiàn)失眠該怎么辦？

發(fā)表于2021-07-27 15:13:20 53 0
不孕不育離大多數(shù)人很遙遠(yuǎn)，但據(jù)有關(guān)部門統(tǒng)計，我國育齡夫妻中，高達(dá)12.5%無法通過自然懷孕的方式生育，對他們而言，只能通過試管嬰兒助孕來獲得健康的寶寶，而目前，泰國試管嬰兒技術(shù)也最受國民的歡迎。
在試管嬰兒治療周期中，有一項非常重要的環(huán)節(jié)——胚胎移植?？梢哉f完成了胚胎移植，試管嬰兒也就成功了一半。但是據(jù)發(fā)現(xiàn)，不少女性在胚胎移植后竟然失眠了。在平常，失眠就已經(jīng)讓人焦灼不安，在試管嬰兒治療中出現(xiàn)失眠，更是不利于胚胎的著床妊娠。因此，很多女性朋友都想知道，在胚胎移植后出現(xiàn)失眠應(yīng)該怎么辦？下面，就來跟隨孿孌海外一起了解一下。
首先，我們要弄清楚為什么會失眠，是因為移植后壓力大，還是因為身體原因，或是其他原因。找出原因后，才能對癥下藥。
其次，需要營造一個良好的睡眠環(huán)境，整潔、安靜的環(huán)境，可幫助人們擁有更好的睡眠。另外，將室內(nèi)溫度控制在25度左右，最適合睡眠。
再次，自我調(diào)節(jié)，在睡覺前，患者朋友可適當(dāng)采取一些“催眠”的方法，如：聽一點有助睡眠的輕音樂、熱水泡腳等。
最后，要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，養(yǎng)成好的睡眠規(guī)律，不要熬夜，盡量在10點之前躺到床上。睡前半小時不要玩手機(jī)。另外，睡覺的時候周圍盡量不要電子設(shè)備、燈光等。
經(jīng)過上述的介紹，相信各位姐妹都已經(jīng)知道怎么處理了，出現(xiàn)失眠后一定要及時處理，以免對胚胎著床妊娠造成影響。同時，放松心情，不要給自己太大的壓力。
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