夭夭直播官方版-夭夭直播免费版app下载-夭夭直播永久免费版下载

試管之家»服務機構»齊康喜孕多»公司新聞

懷孕前3個月注意事項

發(fā)表于2021-07-27 15:07:34 53 0
懷孕前3個月注意事項：懷孕寶寶是女性必需要經(jīng)歷的過程，在懷孕時，懷孕初期有很多注意問題，需要寶媽注意哪些問題呢？
1、保持良好的心情
盡量使自己輕松愉快，樂觀平和，保持情緒的安定，避免大喜，大悲，大恐，暴怒，突受驚嚇，思慮過度，憂愁過甚。
2、維持足夠的睡眠
一天8到10小時的睡眠應該比較合適，其中中午最好有一到兩小時的午休。
3、注意腸道健康
便秘、腹瀉也是腸道不健康的現(xiàn)象，腸道健康會直接影響到寶寶的。
4、注意衛(wèi)生，包括個人衛(wèi)生與環(huán)境衛(wèi)生
遠離嘈雜，臭穢，有強輻射或長期陰暗的環(huán)境。
5、做微量的運動
天氣好的話可以散散步，曬曬太陽，伸伸懶腰。
運動時注意安全，以輕松舒適為度，不可有半分勉強。
6、保證充足的營養(yǎng)
食用盡量新鮮的食品，多吃各種蔬菜水果，補充蛋白質(zhì)
建議有規(guī)律的少食多餐。
7、謹慎使用藥物
如無醫(yī)囑，切不可輕易藥補。
懷孕期間會出現(xiàn)許多不適，如惡心嘔吐 嗜睡乏力 尿頻 輕度腹痛 腰背酸痛 便秘等。對諸多癥狀均需謹慎對待，如感異常需積極求醫(yī)，分清生理病理，萬不可輕妄投藥。
快速回復 快速發(fā)帖 返回列表
微信 QQ好友 QQ空間 新浪微博 豆瓣 更多平臺