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怎樣保養(yǎng)*巢 教你6大訣竅-泰國(guó)試管嬰兒醫(yī)院|泰國(guó)試管嬰兒-世紀(jì)邦泰-

發(fā)表于2021-07-27 09:24:55 62 0
怎樣保養(yǎng)*巢 教你6大訣竅          一、不要過多地?cái)z入鹽分。過咸的食物，不利于體內(nèi)的水分往外面排出，會(huì)影響*巢的正常排*，嚴(yán)重者會(huì)損害*巢，引起月經(jīng)不調(diào)。
二、不要過多地吃甜食，因?yàn)樯眢w攝入過多的糖分會(huì)造成情緒波動(dòng)大，容易產(chǎn)生焦慮等負(fù)面影響。
三、遠(yuǎn)離冰冷辛辣等刺激性食物。不少女生在炎熱的夏季忍不住嘴，大量地進(jìn)食冰冷的飲料或者冰淇淋，愛吃辣的女性每餐飯都要拌辣味才開懷進(jìn)食，這樣的飲食習(xí)慣會(huì)引起氣滯血淤、寒濕凝滯，最后導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。

（圖片來源網(wǎng)絡(luò)）
四、多吃豆類食物，為什么總是提到女性要多吃豆類食物呢?尤其是黃豆，可以有效地為女性體內(nèi)補(bǔ)充天然植物激素，雙向調(diào)節(jié)體內(nèi)激素平衡，起到調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用。
五、多吃富含纖維素的食物。纖維食物可以幫助體內(nèi)清除過量的雌激素，降低因雌激素過量引起腫瘤的風(fēng)險(xiǎn)，促進(jìn)胃蠕動(dòng)，減少便秘現(xiàn)象。如：蔬菜、豆類、大麥、蕎麥等。
六、月經(jīng)期間的飲食和作息都要相當(dāng)?shù)妥⒁?，如果痛?jīng)的女性可以用紅糖水沖泡3片姜片，一天飲用2次，可以緩解痛經(jīng)，而且期間不能吃凍的，辣的食物，保持飲食清淡，作息要有規(guī)律，不能熬夜通宵。
　　*巢是女人重要的一部分，在女性的一生中起著非常重要的作用。因此，女性非常有必要好好保護(hù)自己的*巢。
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