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肥胖會(huì)導(dǎo)致女性內(nèi)分泌失調(diào)嗎？

發(fā)表于2021-07-26 16:06:47 105 0
女性肥胖所帶來的危害相信不用我多說大家都知道。生活不僅給肥胖的女性帶來影響，生育方面也是受到不少挫折。而絕大部分的女性都有內(nèi)分泌失調(diào)的問題存在，那這個(gè)跟肥胖有沒有關(guān)系呢?
事實(shí)上，肥胖和內(nèi)分泌失調(diào)兩者之間的關(guān)系是相互成就的。內(nèi)分泌失調(diào)的話會(huì)影響脂肪的*謝，從而容易造成肥胖;然后肥胖又會(huì)引起內(nèi)分泌失調(diào)，內(nèi)分泌失調(diào)又會(huì)引起肥胖，這兩者之間就是一個(gè)死循環(huán)。有數(shù)據(jù)現(xiàn)顯示，絕大多數(shù)人的肥胖都是由于內(nèi)分泌失調(diào)引起的。因?yàn)槿梭w的內(nèi)分泌系統(tǒng)會(huì)分泌出一種脫脂轉(zhuǎn)化酶，這種酶能夠促進(jìn)體內(nèi)的脂肪分解轉(zhuǎn)化，從而加速脂肪的分解。如果人體內(nèi)的分泌系統(tǒng)所泌出的脫脂轉(zhuǎn)化酶含量多的話，就能更快的加速脂肪的分解，這樣的人也就怎么吃都不會(huì)胖。但是如果體內(nèi)分泌出的脫脂轉(zhuǎn)化酶含量比較少的話，分解脂肪的速度就會(huì)比較慢，分解的脂肪也就比較少了。而脂肪就會(huì)慢慢在體內(nèi)堆積起來，人就會(huì)變得很胖。所以這就是為什么有的人即使是吃得很少，但是依舊很胖。從這里就可以得出一個(gè)結(jié)論：導(dǎo)致肥胖的一個(gè)重要原因就是內(nèi)分泌失調(diào)。
如何減肥?
首先，要控制飲食。都說三分靠練、七分靠吃，由此可以看出吃對(duì)于減肥來說是多么重要。一定要拒絕高油高糖高鹽的食物，少吃腌制食品，多吃新鮮的水果和蔬菜。同時(shí)多喝水保證身體的新陳*謝。
其次，要多運(yùn)動(dòng)。戒除不良生活習(xí)慣，不要抽煙煙，不要久坐，少熬夜，保持健康的作息規(guī)律。有氧運(yùn)動(dòng)是比較有效的減肥方法，每周至少做3次到4次有氧運(yùn)動(dòng)，每次運(yùn)動(dòng)最少三十分鐘以上。運(yùn)動(dòng)前做好熱身，運(yùn)動(dòng)后也要記得拉伸身體。最后，按時(shí)稱體重。對(duì)于減肥的人來說，每周去稱一次自己的體重，讓自己了解是否有進(jìn)步是非常重要的，因?yàn)橹挥械玫搅丝隙ú鸥袦p肥的動(dòng)力。這個(gè)時(shí)候，我們的男性朋友們可以多給自己的妻子一些鼓勵(lì)與支持。


單純的肥胖是可以從飲食和運(yùn)動(dòng)兩方面入手的，通過改變不良的飲食習(xí)慣，并多運(yùn)動(dòng)就能達(dá)到一定的效果。但是對(duì)那些由于內(nèi)分泌、*謝或者中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病等原因引起的繼發(fā)性肥胖是需要針對(duì)性的治療的。這種情況就建議去醫(yī)院咨詢?？漆t(yī)生，根據(jù)醫(yī)生給出的方案進(jìn)行調(diào)理。內(nèi)分泌失調(diào)
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