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女性內(nèi)分泌失調(diào)時有什么癥狀表現(xiàn)？應(yīng)如何改善呢？

發(fā)表于2021-07-26 15:50:40 79 0
內(nèi)分泌是我們身體的一個系統(tǒng)，一般會分泌多種激素來調(diào)節(jié)和維持身體機(jī)能。內(nèi)分泌紊亂是由于外界或個人的原因造成的，例如某些激素分泌過多而另一些激素分泌過少，從而引起內(nèi)分泌紊亂。內(nèi)分泌失調(diào)較多發(fā)生在女性身上，而內(nèi)分泌紊亂對女性的影響尤為明顯。那內(nèi)分泌紊亂會有哪些癥狀表現(xiàn)呢？
1、肥胖。女人最不能忍受的，就莫過于變胖了。毫無疑問，體重是女人們最擔(dān)心的問題之一，當(dāng)體內(nèi)激素處于不正常狀態(tài)時，她們的內(nèi)分泌失調(diào)體重可能會在短時間內(nèi)增胖很多。
2、勞累。很多內(nèi)分泌紊亂的女性常常感到腰酸、腳軟，沒有力氣，感到十分疲倦。雖然說現(xiàn)在的社會，很多人為了工作、生活、家庭而感到疲憊、壓力大。但女性因激素分泌紊亂而引起的疲勞是很容易看出來的，一般是感到一整天都很疲倦，無力，體力越來越差等等。
3、失眠易怒。失眠也是癥狀之一，當(dāng)女性雌激素水平較低時，盜汗等現(xiàn)象會使女性經(jīng)常在夜間醒來，睡不安穩(wěn)。平時很容易生氣，經(jīng)常為小事發(fā)脾氣。
4、皮膚問題。皮膚發(fā)黃出現(xiàn)色斑也是正常的，這是從女性面部判斷是否發(fā)生內(nèi)分泌失調(diào)最容易出現(xiàn)的特征。
5、脫發(fā)白發(fā)。如果經(jīng)常脫發(fā)，脫發(fā)量大，頭發(fā)白，就要考慮體內(nèi)的一些激素是否有問題。
6、婦科疾病。有些月經(jīng)失調(diào)、痛經(jīng)等現(xiàn)象與女性激素分泌有關(guān)。
對于女性來說，內(nèi)分泌紊亂對日常生活的影響很大。那該如何改善這種現(xiàn)象呢？
首先要從飲食和運(yùn)動兩個方面入手：
1、飲食上，要多吃新鮮蔬菜水果，補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素，同時多喝水。
2、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉，如慢跑、瑜伽等運(yùn)動項目，提高自身的身體素質(zhì)。
3、切忌保證睡眠，不要熬夜，熬夜對內(nèi)分泌紊亂有很大的刺激作用，熬夜會使皮膚變得更差，還可能引起其它疾病。
4、控制自己的情緒，不要太激動，保持心理上的快樂。
5、除此之外，藥物還能起到輔助作用。中西藥對此都有治療方法，但最好還是在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
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