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科普 | 廣州第三*試管嬰兒期間，怎么調節(jié)心情提高成功率？

發(fā)表于2021-07-26 13:46:12 115 0
廣州第三*試管嬰兒專家指出：情緒的好壞會直接影響到女性促排、移植、受孕的整個過程。廣州第三*試管嬰兒期間，怎么調節(jié)心情提高成功率？試管期間調理好身體，保持良好的心態(tài)，試管的成功率也就大大提高了。那么，廣州第三*試管嬰兒期間，應該怎么調節(jié)心情呢？

一、壞情緒影響成功率的幾個方面
廣州第三*試管嬰兒期間，怎么調節(jié)心情提高成功率？如果準媽媽們在廣州第三*試管嬰兒期間心理壓力過大，或者精神高度緊張、情緒起伏大，腎上腺會分泌一種可能殺死胚胎的激素；廣州第三*試管嬰兒期間，怎么調節(jié)心情提高成功率？嚴重狀態(tài)下，內分泌受到影響，血管長期處在收縮狀態(tài)以及影響到子宮、*巢局部的血流；神經系統(tǒng)長期處于緊張狀態(tài)下，會使一些神經介質釋放出現異常，容易造成子宮、輸*管肌肉收縮紊等情況，還會有可能造成胚胎不能著床而導致試管嬰兒治療失敗。

二、紓解壞情緒的幾個方法

壞情緒一：自怨自艾
廣州第三*試管嬰兒期間，怎么調節(jié)心情提高成功率？表現為承受能力弱，謹小慎微，瞻前顧后，多愁善感，常產生猜疑心理等等，在這樣自怨自艾的心態(tài)下，往往將給自己加上沉重的精神枷鎖。從自我懷疑、自我否定開始，向自我消沉發(fā)展，陷入悲觀消極的惡性循環(huán)。
應對方式：肯定自己，重建社交！
1、肯定自己：廣州第三*試管嬰兒期間，怎么調節(jié)心情提高成功率？首先不要逃避，要敢于直面自己身體上的、心理上的不適，然后通過正確的方式疏解。對待廣州第三*試管，我們可以采取一種樂觀而又務實的態(tài)度，去配合治療，期待結果。廣州第三*試管嬰兒期間，怎么調節(jié)心情提高成功率？但是同時也要清楚，沒有什么能保證百分百的成功率，我們能做的是付出百分百的努力。
2、重建社交：廣州第三*試管嬰兒期間，怎么調節(jié)心情提高成功率？不孕癥的治療時間比較長，可能會給一些不孕夫妻帶來了社交孤立，特別是當身邊很多朋友都為人父母以后，你和他們的交往會慢慢淡化?？梢越Y識其他正在接受試管嬰兒治療的同伴，也可以在備孕論壇、互助社區(qū)、直播講座中獲得信息，給自己更多社交上的互動和信心。廣州第三*試管嬰兒期間，怎么調節(jié)心情提高成功率？

壞情緒二：患得患失
有人說，試管比高考還難，高考還有個標準答案和揭榜時間。而試管卻充滿了不確定性，就像打游戲沒有存檔，稍有不慎就會重回起點。廣州第三*試管嬰兒期間，怎么調節(jié)心情提高成功率？親朋好友總是說：“別想那么多，放輕松。”但只有身在其中，親身體會，才知道這有多不容易。
應對方式：保持良好的身體狀態(tài)，獲得家人的理解與支持。
1、保持良好的身體狀態(tài)：廣州第三*試管嬰兒期間，怎么調節(jié)心情提高成功率？試管需要保持一個良好的身體狀態(tài)，適度鍛煉，均衡營養(yǎng)攝入，以及充足的睡眠可以幫助減輕壓力，同時減緩荷爾蒙藥物對身體造成的影響。瑜伽、冥想、穴位按摩可以幫助你獲得寧靜的感覺。必要時候可以尋求專業(yè)的心理咨詢和指導。
2、獲得家人的理解與支持：廣州第三*試管嬰兒期間，怎么調節(jié)心情提高成功率？這樣的反復重新開始需要很大的心理承受能力和家庭的支持。和家人多做溝通，告訴那些關心你的人怎么樣做能夠支持你。


壞情緒三：偏聽偏信
在“患得患失”的心態(tài)下，特別容易“偏聽偏信”。比如，總愛打聽別人的促排方案、藥物用量；比如，聽信謠言胚胎移植后要躺上十幾天，腰酸背痛；比如，聽說吃榴蓮補內膜，就狂塞硬啃，吃到上火……因為怕失敗，所以尋找一切可能提升成功率的法子，一股腦地嘗試。廣州第三*試管嬰兒期間，怎么調節(jié)心情提高成功率？
應對方式 ：學習試管知識，相信專業(yè)醫(yī)生。
廣州第三*試管嬰兒是一個幫助不孕夫妻成為父母的過程，而有些環(huán)節(jié)是可以自己去決定和量度的。廣州第三*試管嬰兒期間，怎么調節(jié)心情提高成功率？準媽媽們在做廣州第三*試管嬰兒時，可以自己查找資料學習，也咨詢專業(yè)的醫(yī)生。從而打消疑慮，降低對試管治療的焦慮。

壞情緒四：糊里糊涂
做廣州第三*試管嬰兒，還是“笨”點好，這指的是心態(tài)上要放平，心理上要放松，并不是指笨到啥都不去記、不用管。廣州第三*試管嬰兒期間，怎么調節(jié)心情提高成功率？很多做廣州第三*試管的不孕夫妻忘記醫(yī)囑的用藥事宜；打針打錯部位，沒有及時冷藏針。廣州第三*試管嬰兒期間，怎么調節(jié)心情提高成功率？這樣“糊里糊涂”的毛病，很可能直接影響試管成功率，甚至對身體產生副作用。
應對方式：多問多記。
做廣州第三*試管嬰兒時，備孕的準爸爸準媽媽們，請務必在該理性、理智的時候，讓智商在線，必要時可以拿筆記錄，多聽多記、不懂就問，不要拿自己身體開玩笑。廣州第三*試管嬰兒期間，怎么調節(jié)心情提高成功率？

壞情緒五：破罐破摔
對于沒能一次成功，特別是經歷過幾次失敗的患者而言，在“自怨自艾”的情緒過后，甚至有可能陷入“破罐破摔”的極端。廣州第三*試管嬰兒期間，怎么調節(jié)心情提高成功率？因為失敗，有人會茶飯不思，有人會萎靡不振，甚至有人因此婚姻都走到了盡頭。
應對方式：能夠堅持，也不懼放棄。
試管助孕是一條漫長而艱辛的道路，即使最后未能得償所愿，但努力過也不再遺憾。廣州第三*試管嬰兒期間，怎么調節(jié)心情提高成功率？如果多次移植不成功，也可以嘗試了解一些供*、領養(yǎng)的可能性。一定有方法實現你的家庭夢想，不必過于低迷。

三、好心情助孕的4個小技巧：

1、心理暗示法
在廣州第三*試管嬰兒期間，準媽媽們記得提醒自己：不要緊張，不要害怕，寶寶一定會來到自己的身邊。廣州第三*試管嬰兒期間，怎么調節(jié)心情提高成功率？開始胡思亂想的時候，要及時打斷自己的想法，想象未來的寶寶正在看著自己，給自己一些積極的心理暗示，多憧憬以后和寶寶的快樂生活。廣州第三*試管嬰兒期間，怎么調節(jié)心情提高成功率？
2、情緒轉移法
在廣州第三*試管嬰兒期間，準媽媽們消除緊張情緒的最好方法是：立即離開不愉快的環(huán)境，并將注意力轉移到使自己感興趣的活動中。廣州第三*試管嬰兒期間，怎么調節(jié)心情提高成功率？可以嘗試聽聽舒緩的音樂，看看你平時喜歡的書，然后出去散步......不要反復去糾結不愉快的事情，讓自己的情緒緩和下來。
3、情緒釋放法
在廣州第三*試管嬰兒期間，準媽媽們如果遇到了煩惱，可以找親人或者朋友談談自己的感受和想法。廣州第三*試管嬰兒期間，怎么調節(jié)心情提高成功率？不要把什么壓力都憋在心里心上，這樣時間長了，會更加壓抑。說出來之后就能得到釋放，再加上親友的開導和鼓勵，會更加有信心。
4、自我調整法
在廣州第三*試管嬰兒期間，準媽媽們還要學會自我調整自己，時常保持微笑，心態(tài)積極樂觀，多與朋友家人交流一些開心的話題。廣州第三*試管嬰兒期間，怎么調節(jié)心情提高成功率？還可以每天花些時間散步、畫畫、插花、做瑜伽，等等。保持樂觀、平靜、悠閑的心態(tài)，迎接每一天的到來。

總的來說，準媽媽們做廣州第三*試管嬰兒期間，調理身體、調節(jié)心情需要雙管齊下，這確實是一件辛苦的事情。廣州第三*試管嬰兒期間，怎么調節(jié)心情提高成功率？準媽媽們的親人、朋友可以多予以支持和鼓勵，特別是丈夫需要更多的陪伴和開導好準媽媽。這樣才能以更好的狀態(tài)來助孕，迎接寶寶的到來！
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