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備孕期飲食禁忌

發(fā)表于2021-07-26 10:35:15 123 0
??備孕期飲食禁忌有哪些
??在備孕期間的女性，就應(yīng)該去了解的。那么下面我們就一起來(lái)分享備孕期間不能吃什么，為什么不能吃吧?
??一、備孕期間不能吃什么
??對(duì)于準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，備孕期間不宜吃高糖食物、辛辣食物、腌制食品、罐頭食品、咖啡因含量高的食品等。那么孕婦為什么不能吃這些食品呢?
??二、備孕期間為什么不能吃
??1、高糖食物
??備孕期間如果過(guò)多的吃高糖食物，容易引起糖*謝紊亂，很可能成 為潛在的糖尿病患者，在孕期如果繼續(xù)吃高糖食物，很容易就轉(zhuǎn)變成 孕期糖尿病。 孕期糖尿病不僅會(huì)危害孕婦的健康，而且還會(huì)造成胎兒的早產(chǎn)、流 產(chǎn)以及死胎。所以備孕期間避免吃高糖食物。
??2、辛辣食物
??備孕期間吃辛辣食物很容易造成備孕媽媽消化功能紊亂，容易引起 便秘、消化不良、胃部不適、痔瘡等問(wèn)題。 如果孕期繼續(xù)吃辛辣食物，不僅會(huì)讓 孕婦身體不舒服，而且還會(huì)影響孕婦營(yíng)養(yǎng)的吸收，最終導(dǎo)致胎兒營(yíng)養(yǎng) 不良分娩困難。所以在懷孕前 3-6 個(gè)月就要停止吃辛辣食物的飲食習(xí)慣。
??3、高糖食物
??備孕期間如果過(guò)多的吃高糖食物，容易引起糖*謝紊亂，很可能成 為潛在的糖尿病患者，在孕期如果繼續(xù)吃高糖食物，很容易就轉(zhuǎn)變成 孕期糖尿病。 孕期糖尿病不僅會(huì)危害孕婦的健康，而且還會(huì)造成胎兒的早產(chǎn)、流 產(chǎn)以及死胎。所以備孕期間避免吃高糖食物。
??備孕期飲食禁忌有哪些呢
??因?yàn)轱嬍呈窃袐D和胎兒的成長(zhǎng)，是非常重要的，這與胎兒的健康有著直接的關(guān)系，所以關(guān)于飲食，很重要，備孕期飲食禁忌有哪些呢
??腌制食品
??這類食品內(nèi)含亞硝酸鹽、苯丙芘等，亞硝酸鹽容易導(dǎo)致中毒，而且 亞硝酸胺類、苯并芘和黃曲霉素是公認(rèn)的三大致癌物質(zhì)。 在懷孕期間吃這些腌制的食品，還會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)流產(chǎn)、早產(chǎn)等情況， 甚至還會(huì)造成胎兒畸形。所以不僅備孕期間不宜吃腌制食品，日常生 活中也要少吃這些食品。
??備孕期間不宜吃罐頭食品
??這些食品從原材料到生產(chǎn)過(guò)程中，加入了大量的添加劑，如人工合成色素、香精、防腐劑等。 添加劑和防腐劑，是導(dǎo)致畸胎和流產(chǎn)的危險(xiǎn)因素。因此罐頭食品同 樣是女性在備孕期間需要忌口的。
??高糖食物
??備孕期間如果過(guò)多的吃高糖食物，容易引起糖*謝紊亂，很可能成 為潛在的糖尿病患者，在孕期如果繼續(xù)吃高糖食物，很容易就轉(zhuǎn)變成 孕期糖尿病。 孕期糖尿病不僅會(huì)危害孕婦的健康，而且還會(huì)造成胎兒的早產(chǎn)、流 產(chǎn)以及死胎。所以備孕期間避免吃高糖食物。
??備孕期飲食禁忌之飲品
??備孕期間應(yīng)該少喝的飲品
??1.酒精類：孕前6個(gè)月就得禁酒，這是大眾所公認(rèn)的。過(guò)量的酒精會(huì)導(dǎo)致精子畸形，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)*子發(fā)育異常，引起不育不孕。
??2.咖啡：備孕女性如果長(zhǎng)期大量飲用咖啡，不僅影響女性的生理健康，還會(huì)造成受孕率降低。
??3.濃茶：濃茶含有豐富的咖啡因和茶堿，會(huì)造成體內(nèi)雌激素分泌減少，而體內(nèi)雌激素水平下降會(huì)引起*巢排*障礙，導(dǎo)致不孕癥。
??4.低脂牛奶：對(duì)于備孕期的女性來(lái)說(shuō)，萬(wàn)萬(wàn)不可長(zhǎng)期喝低脂牛奶。因?yàn)橛醒芯堪l(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期食用低脂牛奶會(huì)增加?jì)D女無(wú)排*性不孕的風(fēng)險(xiǎn)。
??5.灌裝濃湯：是由鹽脂肪、人造添加劑、防腐劑、脫水蔬菜調(diào)制成的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常低。
??備孕期飲食禁忌都有哪些呢
??寶寶的誕生是整個(gè)家庭的幸福，為了讓自己的寶寶將來(lái)能有一個(gè)健康的身體，在還沒(méi)懷孕之前媽媽們就會(huì)開(kāi)始做這樣或者那樣的備孕準(zhǔn)備。
??備孕期間飲食格外注意，因?yàn)樗鼤?huì)影響夫妻倆的懷孕率，以及懷孕后胚胎的發(fā)育，因此想要給寶寶最好最全面的營(yíng)養(yǎng)，要從備孕期開(kāi)始重視飲食問(wèn)題。
??所以今天小橘子帶來(lái)的是備孕期間的飲食禁忌。
??不宜食用的腌制食品
??在備孕期間不宜食用腌制類食物，如咸菜、酸豆角、臘腸等，因?yàn)檫@些食物會(huì)使用大量的鹽，儲(chǔ)存一段時(shí)間會(huì)部分轉(zhuǎn)化為亞硝酸鹽、亞硝酸胺等有害物質(zhì)，如果備孕期間食用會(huì)導(dǎo)致*子質(zhì)量下降。
??不宜食用的高糖食品
??備孕期間如果過(guò)多的吃高糖食物，會(huì)容易引起糖*謝紊亂，讓準(zhǔn)媽媽們成為潛在的糖尿病患者，而且在孕期繼續(xù)吃高糖食物，就很容易轉(zhuǎn)變成孕期糖尿病。
??之前我們欄目也給各位孕媽們科普過(guò)，孕期糖尿病不僅會(huì)危害孕婦的健康，而且還會(huì)造成胎兒的早產(chǎn)、流產(chǎn)以及死胎。所以備孕期間一定要避免吃高糖食物。
??不宜食用的辛辣食物
??在飲食方面，有些人偏清淡飲食，而有些人則偏重口味的食物。不過(guò)，在備孕期間一定要注意盡量少吃一些辛辣的食物，辛辣食物不僅傷腸胃，還不容易消化，腸胃功能脆弱的人易造成能紊亂，如：胃部不適、消化不良、便秘，甚至發(fā)生痔瘡。
??不宜食用的酒類飲品
??研究發(fā)現(xiàn)飲酒會(huì)造成嬰兒畸形和智力遲鈍。因?yàn)榫凭梢栽跊](méi)有任何阻礙的情況下通過(guò)胎盤而進(jìn)入胎兒體內(nèi)，使得胎兒體內(nèi)的酒精濃度和母體內(nèi)酒精濃度一樣。
??所以為了寶寶的健康，在備孕期一定要遠(yuǎn)離酒精類的飲品。酒會(huì)降低精子、*子的活性和質(zhì)量，從而導(dǎo)致增大畸形兒的出生率。小橘子建議備孕前三個(gè)月戒酒，當(dāng)然，為了更好的優(yōu)生優(yōu)育，半年甚至一年前戒酒更好。
??備孕期飲食禁忌有什么
??懷孕是人生的大事，飲食和優(yōu)生優(yōu)育有著密切的關(guān)系，孕前飲食要注意。下面就為大家介紹，備孕期間夫妻都應(yīng)該少吃的食物和需要少喝的飲品。
??備孕期間應(yīng)該少吃的食物
??1.各種腌制食品：臘肉、香腸、咸魚等這些食品里有亞硝胺致癌物，對(duì)胎兒的影響也是非常大的，長(zhǎng)期食用會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形，建議少吃腌制食品。
??2.罐頭食品：這些食物在生產(chǎn)的時(shí)候會(huì)加入大量的香精和防腐劑等，這些添加劑會(huì)增加胎兒畸形和流產(chǎn)的概率。
??3.辛辣食物：辛辣食物會(huì)引起人的消化功能紊亂，如胃疼便秘等。在備孕期間的前三個(gè)月，夫妻雙方都應(yīng)該禁止吃辛辣食物。
??4.桂圓：桂圓屬于熱性食物，備孕期間女性月經(jīng)過(guò)多或有炎癥是不能吃桂圓的。為了避免流產(chǎn)，孕婦是絕對(duì)禁吃桂圓的。
??5.胡蘿卜：前面的文章有提過(guò)備孕期間應(yīng)該避開(kāi)胡蘿卜，胡蘿卜里面含有胡蘿卜素，過(guò)多的攝入胡蘿卜素會(huì)引起閉經(jīng)和抑制*巢。
??6.木瓜：木瓜中含有木瓜苷，木瓜苷在人體中*謝以后的產(chǎn)物會(huì)導(dǎo)致女性的子宮收縮，引起女性流產(chǎn)。
??備孕期飲食禁忌有什么呢
??一些備孕及懷孕的準(zhǔn)媽媽們覺(jué)得日子過(guò)得可苦了，因?yàn)閭湓谢蛘邞言辛?，這也不能吃，那也不能吃，人生少了很多樂(lè)趣。
??為了“拯救”準(zhǔn)媽媽們，我們就秉著科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度跟大家說(shuō)一說(shuō)，在備孕及懷孕期間，到底什么不能吃?
??螃蟹
??現(xiàn)在正是大閘蟹上市的季節(jié)，想到那黃澄澄的蟹黃，就會(huì)讓人食指大動(dòng)。坊間流傳螃蟹寒涼，可能會(huì)導(dǎo)致“宮寒”，從而造成不孕甚至流產(chǎn)，這可饞懷了備孕及懷孕的準(zhǔn)媽媽們。
??如果螃蟹聽(tīng)說(shuō)了這件事，肯定揮舞著兩個(gè)大鉗子，冷漠地抖一抖背上的蟹殼說(shuō)：這個(gè)鍋，我!不!背!甚至?xí)闷鹨话训丁?br /> ??你看，對(duì)螃蟹有這么大的誤解，它們也會(huì)氣不過(guò)的。
??其實(shí)想想就能明白，如果真吃個(gè)螃蟹就能流產(chǎn)，避孕套這種東西早就被淘汰了，人流廣告也不會(huì)滿街都是，杜蕾斯更不會(huì)有機(jī)會(huì)成為知名段子手……
??現(xiàn)*研究也表明，不孕跟流產(chǎn)，都跟所謂的寒涼食物沒(méi)有關(guān)系。早期流產(chǎn)，大多數(shù)原因是胚胎染色體異常，而不是因?yàn)槌粤梭π?。更何況螃蟹不僅好吃，還含有豐富的蛋白質(zhì)，棄之實(shí)在可惜。
??吃螃蟹時(shí)，只要保證新鮮、徹底煮熟，不要吃太多是完全可以的。
??螃蟹：早知道還是老老實(shí)實(shí)背下這個(gè)鍋，好歹可以拯救我蟹族百姓的性命……
??咖啡
??聽(tīng)說(shuō)備孕或懷孕時(shí)不能喝咖啡，很多都市女白領(lǐng)都不禁擔(dān)心起來(lái)。美國(guó)的研究已經(jīng)表明，孕婦也可以喝咖啡，但是每天攝入的咖啡因總量不宜超過(guò)200mg。所以，咖啡可以喝，但要控制咖啡因的攝入量。
??除了咖啡外，茶葉、可樂(lè)等飲料都含有咖啡因，也需要注意一下。
??魚生
??很多準(zhǔn)父母非常喜歡吃魚生，恨不得把家都安在魚市。吃魚確實(shí)好，但吃生的魚就不是件好事了。
??因?yàn)轸~生可能含有寄生蟲(chóng)，細(xì)菌也容易超標(biāo)，從而導(dǎo)致生病。而懷孕及備孕期間，用藥需要很謹(jǐn)慎，這也是個(gè)難題。因此，在備孕及懷孕期間，生魚片最好不要吃。
??同理，牛排、流心蛋等未完全做熟的食物也有這些風(fēng)險(xiǎn)，最好暫時(shí)忌口。
??此外，一些平時(shí)就應(yīng)該少吃的食物，如腌制食品、罐頭食品、高糖食品等，在備孕及懷孕期間也應(yīng)該少吃甚至不吃。
??至于荔枝等食物都可以吃，不要吃太多就可以了。
??其實(shí)，備孕或懷孕固然重要，但以平常心處之，更快樂(lè)地度過(guò)人生這一重要階段，何樂(lè)而不為?
??備孕期飲食禁忌都有什么
??很多女性在孕前飲食方面可能攝入過(guò)多的營(yíng)養(yǎng)，非常擔(dān)心在懷孕后會(huì)造成體重的超重，所以希望在孕前希望能夠把身體體重減下來(lái)，很多孕前女性更多的是采用節(jié)食的方式，這是非常不科學(xué)的。孕前的女性應(yīng)該在膳食上保持各種維生素和礦物質(zhì)營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，為寶寶的健康打下好的基礎(chǔ)，孕前的減肥工作最好是通過(guò)合理的運(yùn)動(dòng)進(jìn)行。
??孕前的飲食最好選擇天然的食材為主，主要是綠色食品和有機(jī)食品。建議孕前女性可以每天保證一個(gè)雞蛋，一些新鮮蔬菜、一定比例的主食，其中可以均衡營(yíng)養(yǎng)的方法是粗糧或雜糧搭配吃，蔬菜要新鮮、綠色，適當(dāng)?shù)某砸恍┦萑?、魚類和豆制品類食物，補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
??例如咸魚、臘肉、香腸等食物。這是因?yàn)檫@些腌制品里還有少量的亞硝酸鹽，積累到一定量后可能會(huì)導(dǎo)致癌變。減少腌制品的食用可以降低體內(nèi)的毒素，保護(hù)人體內(nèi)臟。孕前的飲食最好以清淡為主，可以有效降低女性在懷孕期間的高血壓或浮腫癥狀。
??食物從其原料生產(chǎn)、加工、包裝、運(yùn)輸、儲(chǔ)存、銷售直至食用前的整個(gè)過(guò)程中，都有可能不同程度地受到農(nóng)藥、金屬、霉菌毒素等有害物質(zhì)的污染，女性食用這種食物，就會(huì)對(duì)自身及后*的健康產(chǎn)生嚴(yán)重危害。
??備孕期飲食禁忌都有什么呢
??一進(jìn)入備孕期，各位備孕的媽媽們都會(huì)特別注意飲食，生怕一不小心對(duì)備孕造成不利的影響。今天小編告訴大家：備孕女性不能吃什么以及吃什么好。
??一、 備孕女性不能吃什么
??1、 木瓜
??木瓜對(duì)備孕有一定影響。東南亞在過(guò)去的時(shí)候，居民是靠著木瓜避孕的。因?yàn)槟竟现泻心竟系鞍酌?，可與孕酮相互作用，從而達(dá)到避孕效果。
??木瓜蛋白酶會(huì)降低女性體內(nèi)的孕酮含量，這就意味著受孕可能會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，這就是為什么很多夫妻可能在生活當(dāng)中，精子和*子的質(zhì)量都很健康，卻長(zhǎng)時(shí)間不能夠受孕的原因。
??就是因?yàn)榕泽w內(nèi)的孕酮下降，同時(shí)也就抑制了*子和精子的結(jié)合，而且*子的狀態(tài)也不是很積極，所以這對(duì)于女性受孕來(lái)說(shuō)會(huì)有很大的負(fù)面影響。
??2、 胡蘿卜
??我們大家都知道胡蘿卜素有“小人參”之稱，因?yàn)樗胸S富的胡蘿卜素及多種維生素還有其它營(yíng)養(yǎng)成分都對(duì)人體有益。
??美國(guó)新澤西州羅特吉斯醫(yī)學(xué)院的婦科專家研究發(fā)現(xiàn)，婦女過(guò)多吃胡蘿卜后，攝入的大量胡蘿卜素會(huì)引起閉經(jīng)和抑制*巢的正常排*功能。因此，備孕女性不宜多吃胡蘿卜。
??3、 大蒜
??大蒜是我們平時(shí)最常見(jiàn)的一種做飯食材，大家都知道大蒜能夠殺菌消毒，但同樣大蒜也是不利于懷孕的食物之一，它具有明顯的殺精作用，會(huì)影響精子的數(shù)量與質(zhì)量，對(duì)懷孕造成不利影響。
??現(xiàn)*醫(yī)學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)精液中的大蒜素濃度有0.15%時(shí)，精子會(huì)在3分鐘內(nèi)喪失活性;當(dāng)精液中的大蒜素濃度有0.75%時(shí)，精子會(huì)在20秒內(nèi)喪失活性。所以男性朋友如果有生育的打算，就應(yīng)該避免接觸高濃度大蒜素。
??4、菠菜
??人們一直認(rèn)為菠菜含豐富的鐵質(zhì)，具有補(bǔ)血功能，所以被當(dāng)做孕期預(yù)防貧血的佳蔬菜。
??其實(shí)，菠菜中含鐵不多，而是含有大量草酸，草酸可影響鋅、鈣的吸收。而備孕期間應(yīng)該增加鈣，鐵的吸收，否則影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。
??5、 龍眼
??龍眼是熱性食物，多吃容易消化不良，而且容易上火。所以陰虛火旺、體內(nèi)有痰火的人不宜多吃，還有濕滯的女性也不宜多吃，這一類人體內(nèi)水濕不暢，停滯于胃腸，龍眼又不易消化，所以不能吃。
??備孕期間女性如果月經(jīng)過(guò)多、有陰道炎和盆腔炎不能吃桂圓。孕婦食用后易動(dòng)血?jiǎng)犹?。為了避免流產(chǎn)，孕婦對(duì)于桂圓也是絕對(duì)禁吃的!
??6、 咖啡
??全國(guó)環(huán)境衛(wèi)生科學(xué)研究所的研究人員對(duì)104位希望懷孕的女性進(jìn)行研究得出結(jié)論：咖啡對(duì)受孕有直接影響。在這些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，懷孕的可能性只是不喝此種飲料者的一半。
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