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要想提高*子的質(zhì)量，這些方法一定值得收藏！

發(fā)表于2021-07-23 16:17:14 51 0
當(dāng)下，許多女性常常把事業(yè)當(dāng)做重心，而高齡生育的才準(zhǔn)備當(dāng)媽媽越來越多，特別是二胎政策的全面放開，高齡孕產(chǎn)婦的比例持續(xù)升高。

不過伴隨著年齡的遞增，*巢儲(chǔ)備功能不斷下降，高齡女性的備孕路并不是那么容易。畢竟*巢儲(chǔ)備反映*子的數(shù)量和質(zhì)量，反映了女性的生育潛能。
而一般女性一生只有400~500個(gè)*泡能夠發(fā)育成熟并排*。
每次月經(jīng)周期都會(huì)損耗1個(gè)優(yōu)勢(shì)*泡，隨著女性年齡的增長(zhǎng)，*巢內(nèi)*泡數(shù)量會(huì)越來越少，直到絕經(jīng)后*巢萎縮。
想要備孕的高齡女性更應(yīng)該重視*巢保養(yǎng)，提高*子質(zhì)量！
*子質(zhì)量高了，備孕成功率也會(huì)相應(yīng)提高，最后不得已做試管嬰兒，優(yōu)質(zhì)的*子也能讓您的試管之路更順利些！如何提高*子質(zhì)量呢？
1、經(jīng)期補(bǔ)血補(bǔ)鐵
女性經(jīng)期失血過多，經(jīng)血會(huì)帶走人體中大量的鐵元素。而鐵對(duì)于*子的質(zhì)量而言正是重要的元素，鐵能為*子提供充足養(yǎng)分。
因此月經(jīng)期間多吃菠菜、動(dòng)物內(nèi)臟等高鐵食品，才能讓*子更健康。
2、適當(dāng)喝一點(diǎn)紅酒
有數(shù)據(jù)顯示女性，每天喝一小杯紅酒，*子活躍性可以提高20%。這是因?yàn)榧t酒中的多酚可以讓*子更健康。
而啤酒則與紅酒不同，啤酒中的酵母會(huì)“催眠”*巢，降低*子活性，女性盡量少喝。
3、避免做人流
醫(yī)學(xué)研究表明，每做一次人工流產(chǎn)，*子質(zhì)量就下降6%。人流會(huì)讓*巢內(nèi)壁變薄、*子活性降低。
和避孕藥相比安全套是更好的選擇，不會(huì)打亂體內(nèi)荷爾蒙水平，影響*子質(zhì)量，而且避孕率較高。
4、注重*巢保養(yǎng)
一定要注意保養(yǎng)，平時(shí)要做到不熬夜，不能煙酒過度，保證良好的睡眠習(xí)慣，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，注意飲食，可以多喝一些豆?jié){，蜂王漿。
多吃點(diǎn)黑芝麻，黑豆，洋蔥每天早上可以起來喝一杯蜂蜜水，都有助于保養(yǎng)*巢，建議少吃避孕藥物。
*巢早衰一旦出現(xiàn)就很難治愈，因此我們?cè)谂浜厢t(yī)生治療的同時(shí)，也要積極規(guī)范自己的生活習(xí)慣，這樣做可以很好的控制*巢繼續(xù)衰老的趨勢(shì)。同時(shí)想要生育的女性，應(yīng)該早點(diǎn)把備孕提上日程，不要錯(cuò)過了最佳的生育年齡！
最后要提醒姐妹們：美容院流行的“*巢保養(yǎng)”并不一定不可靠！用作*巢保養(yǎng)的香精油良莠不齊，香精油滲入身體后，會(huì)影響內(nèi)分泌水平，甚至降低*子活性。
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