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香港看?。弘p職媽媽的悲哀 易抑鬱及焦慮

發(fā)表于2021-07-23 15:10:30 47 0
雙職媽媽的悲哀 易抑鬱及焦慮

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抑鬱癥復(fù)發(fā)5年前，雙職媽媽38歲的Annie誕下兒子后，自覺(jué)是一名「不稱(chēng)職的新手媽媽」，又認(rèn)為自己生育后思考變得緩慢，害怕自己失去在職場(chǎng)上的競(jìng)爭(zhēng)能力，令她終日鬱鬱寡歡，甚至擔(dān)心得晚上無(wú)法入睡。如此情況持續(xù)了好幾個(gè)星期，丈夫見(jiàn)她日漸憔悴，于是帶她求診，確診她患上產(chǎn)后 抑鬱癥 。
經(jīng)過(guò)藥物治療后，Annie的情緒有明顯改善，開(kāi)始學(xué)會(huì)享受親子之樂(lè)。不過(guò)，近日兒子準(zhǔn)備升讀小一，Annie再次弄得心力交瘁，她為此連夜失眠、食慾不振，于是再次求醫(yī)，醫(yī)生并確診她的抑鬱癥復(fù)發(fā)。媽媽們有不同的壓力Annie的故事，是不少香港女性的寫(xiě)照，不論是新手媽媽、雙職女性抑或家庭主婦，都會(huì)遇上大大小小不同的壓力，如子女升學(xué)、職場(chǎng)壓力、大小家務(wù)等，若未能好好處理，有機(jī)會(huì)引發(fā)情緒問(wèn)題。就臨床所見(jiàn)，最常見(jiàn)的女性情緒病就是 抑鬱癥 及焦慮癥。
抑鬱癥的徵狀包括失眠、食慾不振、精神萎靡、容易疲倦、對(duì)周?chē)挛锸ヅd趣、思想負(fù)面等。在女性身上較常見(jiàn)的例子是「產(chǎn)后抑鬱」。一般而言，產(chǎn)后的數(shù)天內(nèi)較容易出現(xiàn)情緒波動(dòng)是正?，F(xiàn)象，可是若然發(fā)現(xiàn)抑鬱徵狀持續(xù)，便有機(jī)會(huì)是患上「產(chǎn)后 抑鬱癥 」。
至于焦慮癥方面，患者的病徵包括經(jīng)常無(wú)故出現(xiàn)疼痛如頭痛、心悸、手震、腹部不適及頭暈等情況，以致沒(méi)法維持正常的生活及社交。如患者長(zhǎng)期情緒低落、焦慮、緊張，不但影響自己的日常生活，對(duì)子女的行為、學(xué)習(xí)及性格發(fā)展也有嚴(yán)重影響。比方說(shuō)，當(dāng)母親因壓力與丈夫發(fā)生磨擦爭(zhēng)執(zhí)時(shí)，年幼的孩子會(huì)將父母爭(zhēng)執(zhí)歸咎于自己「唔乖」，無(wú)形中影響他們的自我形象；更嚴(yán)重的是，有些母親因情緒問(wèn)題，做出自殘行為，孩子有機(jī)會(huì)「有樣學(xué)樣」，認(rèn)為自殘是解決問(wèn)題的途徑。藥物及心理治療也重要若果發(fā)現(xiàn)自己的情緒開(kāi)始起伏不定而無(wú)法自行紓緩時(shí)，便應(yīng)及早求診，接受藥物治療。目前常用的藥物包括血清素調(diào)節(jié)劑（SSRI）、血清素及去甲腎上腺素調(diào)節(jié)劑（SNRI），這些藥物都能調(diào)節(jié)腦部化學(xué)物質(zhì)分泌不平衡的情況。此外，Alpha 2 Delta 配體藥物（普加巴林）亦可有效地改善焦慮癥的徵狀。除藥物幫助外，心理治療也是重要的一環(huán)。
要預(yù)防 抑鬱癥 及焦慮癥，身邊人的支持不可或缺。在朋友圈子中，媽媽們可互相傾訴，彼此分擔(dān)壓力；至于丈夫，則可為雙職及全職媽媽分擔(dān)家務(wù)，甚至可營(yíng)造二人世界，哪怕只有半天時(shí)間，最重要是讓妻子有喘息的空間；若太太剛為人母，丈夫更應(yīng)多予以讚美及肯定，幫助她們「打破」抑鬱、「踢走」焦慮。
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