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備孕期痛經(jīng)怎么辦？

發(fā)表于2021-07-23 14:54:08 50 0
痛經(jīng)是女性朋友都會碰到的問題，即便是健康常運動的乖寶寶也難免偶爾幾次的痛經(jīng)。為什么女人容易痛經(jīng)？痛經(jīng)的原理是什么？而當我們正當積極備孕的時候撞上痛經(jīng)那就太郁悶了！
26歲的程女士正和先生積極備孕，各項的要求都嚴格去做，只有一件事讓她心煩意亂，就是這經(jīng)期容易痛經(jīng)。每次痛起來都是要命的疼，根本動彈不得，害得她每個月都要請假休息。
程女士反映自己能吃能喝，能睡能聊，身體各方面都很正常，也沒有不舒服的情況出現(xiàn)，那么自己怎么就容易痛經(jīng)呢？她自己也在網(wǎng)上查了一下，知道痛經(jīng)分為生理性的和病理性的，難道自己有什么炎癥嗎？那現(xiàn)在備孕是否不太適合？
柒月健康健康專家：痛經(jīng)是每個女孩發(fā)育后都會出現(xiàn)的問題，有的比較輕，有的就有點“兇猛”，但是經(jīng)期疼痛如果太嚴重的話就要上醫(yī)院看看了。
生理性經(jīng)期疼痛會有小腹墜痛，輕微小腹部內部疼痛，但時間不會持續(xù)太久，一般月經(jīng)第一天會有疼痛出現(xiàn)，之后就會緩解。
病理性經(jīng)期疼痛則不同，疼起來會受不住，并出現(xiàn)胃寒、手腳無力、面色蒼白的癥狀，這種情況下就建議去做個婦科檢查，看看是否是炎癥作祟。
如何應對痛經(jīng)？
方法一：熱敷
1、保持身體暖和：非常時期，保持身體暖和非常重要，尤其是針對痙攣及充血的骨盆部位。
保持身體暖和將加速血液循環(huán)，并松弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數(shù)分鐘。
2、多喝熱水：也可在腹部放個熱水袋進行熱敷，一次數(shù)分鐘，可以緩解腹部的脹痛。
方法二：合理飲食
1、保持飲食均衡：少吃過甜或過咸的食物，因為它們會使你脹氣并且行動遲緩，應多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量少吃多餐。
2、不吃含咖啡因的食物，它會令你神經(jīng)緊張，造成月經(jīng)期間的不適，咖啡所含的油脂也會刺激小腸。
3、牛奶加蜂蜜：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，可以緩解甚至消除痛經(jīng)之苦，效果極好。
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