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香港看?。航浒罪垳p肥都是錯(cuò)！小心愈減愈肥…

發(fā)表于2021-07-23 14:53:48 41 0
戒白飯減肥都是錯(cuò)！小心愈減愈肥…

很多女生都認(rèn)為白飯是淀粉質(zhì)，多糖容易致肥，因此都戒掉了吃白飯的習(xí)慣，但其實(shí)白飯對(duì)減肥有很大幫助，戒掉白飯不能減肥之馀，還有可能變得更胖！
減慢新陳*謝
沒(méi)有攝取碳水化合物，大腦會(huì)覺(jué)得身體內(nèi)的糖分不足，就會(huì)分解你的肌肉，接著就會(huì)造成身體的基礎(chǔ)*謝慢慢變差。
咀嚼多增加飽足感
吃飯除了可以攝取碳水化合物之外，在咀嚼的過(guò)程也可以刺激中樞神經(jīng)，就會(huì)讓你產(chǎn)生飽足感的，那就不會(huì)因次攝取過(guò)多其他不必要的熱量了。
生理期不順或經(jīng)痛
如果碳水化合物不足的話會(huì)影響腦部神經(jīng)組織，而且腦部下視丘的自律神經(jīng)跟內(nèi)分泌系統(tǒng)也會(huì)因此受到影響，最終導(dǎo)致生理期不順或經(jīng)痛。
影響記憶力
美國(guó)研究發(fā)現(xiàn)，戒掉碳水化合物來(lái)減肥的人，很可能會(huì)對(duì)記憶力還甚至是思考能力有影響。
皮膚變差
飯裡面有碳水化合物，如果攝取的成分太少的話，會(huì)造成腸胃裡面的壞菌繁殖增加。腸胃裡面的壞菌變多了，便秘會(huì)使得髒東西無(wú)法排出體內(nèi)，皮膚也會(huì)因?yàn)檫@樣變的更差！

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