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注意這六大阻礙好孕的飲食習慣

發(fā)表于2021-07-23 14:44:22 42 0
養(yǎng)成好的飲食習慣不僅是人們維持健康身體機能的基本要求，對于有試管備孕計劃的女性而言更加重要，這需要比常人更加嚴格自律。有的女性在備孕期間大吃特吃，把老火雞湯這類高蛋白菜肴當做家常便飯，補過頭沒有控制好體重、脂肪反而容易日后懷孕、生產(chǎn)帶來負擔。

一、過度進補
女性在備孕期間只需要維持日常營養(yǎng)均衡就已經(jīng)補得足夠了，否則只會適得其反。補過頭沒有控制好體重、脂肪反而容易日后懷孕、生產(chǎn)帶來負擔。容易產(chǎn)生“妊娠高征”的問題，營養(yǎng)過剩造成“巨嬰”生育苦難。
二、非肉不吃
飲食中蛋白質(zhì)含量過高會降低女性懷孕的成功率。對于想懷孕的女性來說，每天攝入的蛋白質(zhì)不宜過高，肉，奶之類的食物里所含的蛋白質(zhì)較高，不宜多吃。 精子的生成需要優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，但如果高蛋白物質(zhì)攝入過高，而維生素攝入不足的話，就容易造成酸性體質(zhì)，使妻子難以受孕。
三、嗜辛辣和高糖
辛辣食物常常可以引起正常人的消化功能紊亂。由于懷孕后胎兒的長大，本身就會影響胎兒的消化功能和排便，如果始終保持此習慣會加重女性的消化不良和痔瘡的癥狀，影響對胎兒營養(yǎng)的供應，甚至增加分娩的困難。
若經(jīng)常食用高糖食物，則可能引起糖*謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者。懷孕后，危及孕婦體內(nèi)胎兒健康發(fā)育和成長，并極易早產(chǎn)、流產(chǎn)或死胎。
四、愛吃“垃圾食物”
很多女性喜歡吃甜品、油炸類食物，這類食物很容易使人變胖，不利于懷孕。研究發(fā)現(xiàn)“垃圾食品”中含有的反式脂肪會導致女性患不孕癥的概率大大增加。
五、挑食、偏愛零食
長期偏食及以零食*替正餐，容易造成備孕期營養(yǎng)缺乏，這樣不僅對神惡體健康不利，還會影響精子和*子的質(zhì)量，不利于懷孕，最好在運前半年開始糾正。
六、喜歡用微波爐加熱飯菜
很多食物和飲料的硬質(zhì)塑料外包裝匯中含有雙酚A，會降低女性子宮的細胞分裂，從而阻礙胚胎附著于子宮壁上。為安全起見，最好少用微波爐加熱聚碳酸脂制成的食物容器，少吃罐頭食物。
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