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女性宮寒的調(diào)理方法和認(rèn)知誤區(qū)

發(fā)表于2021-07-23 14:43:15 76 0
“宮寒”已經(jīng)成為深入人心的熱詞，也通常會(huì)被廣泛地運(yùn)用在今天的日常生活中，尤其是多數(shù)不孕婦女都從不同的途徑對(duì)這個(gè)詞有深切的感受和認(rèn)識(shí)。該詞為中醫(yī)學(xué)約定俗成所獨(dú)有，故其發(fā)病也是傳統(tǒng)中醫(yī)的發(fā)病學(xué)說(shuō)可予以解釋。
一般可因早產(chǎn)、流產(chǎn)等原因而使女性先天脾腎陽(yáng)虛，脾腎陽(yáng)虛不能很好地運(yùn)化體內(nèi)的水濕之氣，故而內(nèi)寒積聚；也可因后天原因如貪涼涉水、長(zhǎng)期居處寒涼之處、經(jīng)期吹空調(diào)，貪食寒涼食品或直接在寒冬臘月遭受寒邪侵襲等外來(lái)寒邪凝聚胞宮而發(fā)病。

一、宮寒的調(diào)理方法
1、飲食調(diào)理
到了夏天女性千萬(wàn)不能吃過(guò)多的冷飲和寒涼的食物，從冰箱里取出來(lái)的食物應(yīng)該放置一段時(shí)間之后再吃。多吃一些暖氣補(bǔ)氣暖身的身體，比如花生、核桃、大紅棗等。
飲食療方：烏雞煮益母草、藏紅花暖宮蛋、當(dāng)歸遠(yuǎn)志酒
2、物理調(diào)理
在夏季千萬(wàn)不能一直呆在空調(diào)房里面，即使呆在空調(diào)房里面，也應(yīng)該披上一件外套以免肩膀受涼。在空調(diào)房里呆的時(shí)間久了可以到室外走動(dòng)一下，這樣可以讓毛孔接觸外界的自然氣息，有利于寒氣散發(fā)出來(lái)。平時(shí)不要坐在有寒氣的地面上以免受寒。
3、運(yùn)動(dòng)調(diào)理
大部分宮寒的女性平時(shí)很少運(yùn)動(dòng)，其實(shí)這種宮寒的女性可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式來(lái)改善體質(zhì)。使用快步走是最簡(jiǎn)單的方法，尤其是在*石路上行走，可以促進(jìn)腳部的經(jīng)絡(luò)和穴位，從而疏通經(jīng)絡(luò)，改善血液循環(huán)，讓全身變得更加溫暖。
二、治療宮寒的誤區(qū)
喝紅糖水，熱水，熱敷，暖寶寶，針灸，艾灸，按摩等方式可以在一定程度上緩解宮寒的情況，在行經(jīng)期可以舒服一些，但是這樣只能起到一個(gè)養(yǎng)的作用，并不能治療宮寒。當(dāng)然，防病大于治病，各位女性朋友還是要在平時(shí)生活中多注意生活方式。
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