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女性試管嬰兒前如何養(yǎng)出健康*子，提升好孕率？

發(fā)表于2021-07-23 14:32:10 58 0
*子和精子質(zhì)量是試管成功的基礎(chǔ)，但隨著年齡增長，女性*巢功能*子質(zhì)量下降，很多不到四十歲的女性就已經(jīng)沒有*子或者產(chǎn)生健康的*子的數(shù)量微乎其微，直接影響女性的生育問題。
無論是自然受孕還是試管嬰兒，都需要提供優(yōu)質(zhì)的*子，而女性一個正常的生理周期只能排出1-2顆成熟的*子，與精子相比有天壤之別。
那么，女性試管嬰兒前想要養(yǎng)出健康的*子應(yīng)怎么做呢?
1、服用保健品
試管專家通常會建議試管前女性要服用輔酶Q10、維生素，女版勃銳精、DHEA、蛋白粉、葉酸等等來提升*子質(zhì)量。由于每個患者的身體病情不一樣，吃的調(diào)理藥也不一樣哈。

2、飲食均衡營養(yǎng)
調(diào)養(yǎng)身體飲食是至關(guān)重要的，避免暴飲暴食，科學(xué)飲食，平衡營養(yǎng)，少吃生冷食物，吃些高蛋白、高纖維的食物，最好多吃些黑豆、豆?jié){、魚湯等。
同時可多食用一些抗氧化的水果，如草莓、藍莓等;補充多種維生素、葉酸，譬如可食用谷類、豆類、生菜、菜花、橙子、葡萄等。
3、堅持鍛煉身體
堅持每天有氧運動半小時以上，比如慢跑、游泳，或者是瑜伽等。適當?shù)捏w育鍛煉不但能提高女性的身體素質(zhì)，而且還能降低*子發(fā)生染色體異常的可能，最大程度保證*子質(zhì)量。
對于任何一個計劃孕育寶寶的女性來說，應(yīng)該積極參加體育鍛煉，為試管懷孕打下基礎(chǔ)。
4、保持愉快的心情
若是女性長期處于緊張狀態(tài)，情緒不穩(wěn)定，這會造成激素分泌紊亂，影響*子的質(zhì)量，同時也會影響胚胎的著床，所以要維持平和的心態(tài)，保持愉快的心情，這不僅有利于提高獲得優(yōu)質(zhì)*子的幾率，還能提升試管成功率。
5、補鐵為*子提供營養(yǎng)
研究表明鐵元素恰恰能夠為*子提供養(yǎng)分。對于女性來說，每個生理周期都會排出很多血液，自然也遺失了很多的鐵元素，想要*子更健康，月經(jīng)期間多吃菠菜、動物內(nèi)臟等富含鐵元素較高的食品。
小柒建議姐妹們：試管促排開始的前三個月通過食物和保健品、生活調(diào)理來提升*子的質(zhì)量，因為*子的生長周期為三個月。
希望大家別把試管想的那么復(fù)雜，吃好，睡好，運動好，保養(yǎng)好，讓身心都調(diào)養(yǎng)好，養(yǎng)出好*子，然后再進周試管科學(xué)治療，相信很快就擁有一個健康聰明的寶寶。
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