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試管嬰兒妊娠期,如何輕松一“夏”?
發(fā)表于2021-07-23 13:54:30
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一到夏季,似火驕陽就像火盆一樣倒扣在大地上,馬路上的交通線都仿佛被烤焦一般,歪歪扭扭地躺在馬路上,一出門,好像置身火海。夏季既是萬物茂盛的季節(jié),也是孕期苦惱的季節(jié),氣溫過高,容易讓人胃口變差,心情浮躁,加之孕期體內(nèi)激素的變化,準(zhǔn)媽媽的情緒變化會(huì)更加地敏感。在夏季,孕媽如何才能輕松一“夏”呢?
1.注意出門時(shí)間
在夏季,孕媽一定要注意防暑。一般在上午10到下午4點(diǎn)之間不要出門,這段時(shí)間,是室外溫度最高的時(shí)候,出門容易中暑。
2.空調(diào)溫度適宜
炎熱的天氣,空調(diào)成為過暑必備,但是孕媽在使用空調(diào)的時(shí)候,不要把空調(diào)開得太低,一般情況下,低于室外溫度4—5度就可以了??照{(diào)太低容易著涼感冒,感冒嚴(yán)重的話就需要上醫(yī)院就醫(yī),是藥三分毒,而藥物很可能會(huì)對(duì)寶寶產(chǎn)生影響,就算在不用藥的情況下,孕媽也是比較遭罪的。另外,孕媽在晚上睡覺的時(shí)候,要注意肚子蓋著點(diǎn)被子,以免受涼肚子痛。
3.食物選擇
夏季孕媽一般都會(huì)出現(xiàn)食欲下降的情況, 因而,在夏季可以吃一些清涼解暑的食物,如苦瓜、綠豆一類的降暑的,飲食要以清淡為主,避免辛辣生冷的食物,以免造成腸胃不適。另外,夏季是一個(gè)冰品冷飲的主場(chǎng),孕媽一定要控制住自己,盡量不要吃冰凍的,胎兒對(duì)冷的刺激極其敏感,當(dāng)孕媽喝冷水或者吃冰棒時(shí),胎兒會(huì)在子宮里躁動(dòng)不安,胎動(dòng)也會(huì)變得頻繁。
4.防止蚊蟲叮咬
夏季蚊蟲比較多,當(dāng)被蚊蟲叮咬時(shí),孕媽不要用風(fēng)油精、花露水等止癢的物品,這些物品刺激性比較強(qiáng),,容易造成流產(chǎn)或者是影響胎兒發(fā)育 ,針對(duì)蚊蟲叮咬的情況,孕媽可以去購(gòu)買適合孕婦用的止癢物品。
在夏季,孕媽多注意這些,輕松度夏哦。
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