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試管嬰兒孕期的補(bǔ)腦神器，核桃穩(wěn)居榜首？

發(fā)表于2021-07-23 13:51:01 67 0
常聽老一輩的人說“吃什么就會(huì)補(bǔ)什么”，吃豬肝補(bǔ)肝，吃豬肺補(bǔ)肺，吃魚眼明目，我們且不論這究竟是對(duì)是錯(cuò)，既然已經(jīng)流傳千年，或多或少，也有一定的道理。曾經(jīng)聽到一個(gè)說法，核桃是補(bǔ)腦的最佳選擇，究其原因，是因?yàn)楹颂议L(zhǎng)得很像人體的大腦，不過這個(gè)說法也不是沒有道理，倒不是因?yàn)楹颂业慕Y(jié)構(gòu)和人腦相似，而是核桃中富含亞麻酸和亞油酸，確實(shí)有補(bǔ)腦的作用。但是，核桃真的是給寶寶補(bǔ)腦的第一神器嗎？

其實(shí)不然，接下來，我們一起來看看做泰國(guó)試管嬰兒，在孕期時(shí)，寶寶的補(bǔ)腦神器榜
1.魚
說到補(bǔ)腦，我們不得不提DHA，人的大腦中脂肪占60%，其中有20%是w—3不飽和脂肪酸，而DHA是其主要成分。孕中晚期至兩歲之間是寶寶中樞神經(jīng)發(fā)育的關(guān)鍵階段，在這個(gè)階段，胎兒會(huì)從胎盤、輔食以及乳汁中攝入DHA，而很多魚類的DHA的含量都比較高，比如深海魚中的鯡魚、三文魚、黃花魚、金槍魚等，當(dāng)然，并不是只有深海魚才含有DHA，很多淡水魚中也富含DHA，如鱸魚、草魚、武昌魚等，因而，孕媽可以在孕期時(shí)多食用魚類。
2.植物油
我們的生活中，每天都離不開植物油，但是如果孕媽的植物油選對(duì)了，那么起到的作用卻是事半功倍的。核桃油、花生油、亞麻籽油都是孕期的不錯(cuò)選擇。核桃油中的韓偶磷脂是大腦不可或缺的重要營(yíng)養(yǎng)元素，除此之外，核桃油中還含有角鯊烯等元素，可以促進(jìn)胎兒的發(fā)育，提高寶寶的免疫力；花生油能夠降低血漿中膽固醇的含量；亞麻籽油中含有豐富的亞麻酸和亞油酸，能夠在脂肪酶的作用下分別轉(zhuǎn)化為DHA和ARA。除了這三種油，橄欖油也是不錯(cuò)的選擇，它可以促進(jìn)鈣在骨骼中的沉淀，促進(jìn)胎兒的發(fā)育。寶媽可以不同的油換著吃哦。

3.瘦肉
瘦肉可以有效地補(bǔ)鐵，如果孕媽貧血的話，會(huì)導(dǎo)致新生兒也出現(xiàn)貧血的情況，而這對(duì)寶寶的智力所產(chǎn)生的影響是間接性的。寶寶在母體內(nèi)貧血的話，容易造成各器官的發(fā)育比較差，反應(yīng)遲鈍的情況，因而孕媽在孕期應(yīng)多吃瘦肉，預(yù)防貧血。
另外，增強(qiáng)寶寶腦部發(fā)育的食物還有很多，在泰國(guó)試管嬰兒孕期時(shí)，蛋黃、動(dòng)物內(nèi)臟、橙子、草莓等，寶媽一定要注意日常飲食，為寶寶的“起跑線”加分。
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