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試管嬰兒：過度健身易不孕

發(fā)表于2021-07-23 12:37:44 46 0
核心提示：每日安排一點(diǎn)時(shí)間用于健身，是很健康的思想模式。尤其對于現(xiàn)*人而言，外出可活動(dòng)的情況相對較少。真正鍛煉的機(jī)會(huì)如果自己不創(chuàng)造就不會(huì)出現(xiàn)，所以，一定要整合一個(gè)計(jì)劃出來。
健身雖然以健康為目的，但是如何把握健身的精髓，做到真正意義上的健康，卻不是人人都能弄懂的。
挪威的一個(gè)調(diào)研小組曾對一批過度運(yùn)動(dòng)與很少運(yùn)動(dòng)的女性做跟蹤對比。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在這群被觀察的女性群體中，多年后她們當(dāng)中平時(shí)沒有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣或偶爾運(yùn)動(dòng)的女性都已生下了孩子；而令人費(fèi)解的是，曾經(jīng)拼命追求健康而過度運(yùn)動(dòng)的女性中卻有很大一部分患上了不孕癥！
研究的結(jié)果令人震驚。調(diào)研小組決心找出這個(gè)秘密，經(jīng)過不斷的實(shí)驗(yàn)分析，他們發(fā)現(xiàn)，過度的運(yùn)動(dòng)不但不能起到健康的目的，反而會(huì)過度磨損女性的關(guān)節(jié)與壓迫器官。久而久之，就容易帶來不孕不育的可能與困擾。
他們認(rèn)為，這兩種情況的女性更容易有不孕不育的困擾。一是長時(shí)間的鍛煉；二是大強(qiáng)度的鍛煉，即非要弄到出汗、自己筋疲力盡才結(jié)束。當(dāng)然，兼具兩者特點(diǎn)的女性則更容易走入健身歧途。
健身的目的是為了健康，但是為了健康而健康，反而就不那么容易健康了。前提是你連方向都找錯(cuò)了。還有的女性在備孕階段為生孩子做準(zhǔn)備，經(jīng)常晚上下班回來去跑個(gè)大汗淋漓，柒月健康試管嬰兒健康專家不認(rèn)同這種做法。
與其將所有的鍛煉時(shí)間與強(qiáng)度都交給晚上跑步，不如平均給一天的時(shí)間：早上趕公交或擠地鐵多活動(dòng)活動(dòng)，少走扶梯，提前一站下車走著上班或回家，工作間隙小幅度的活動(dòng)活動(dòng)等等都是有效的解決辦法。
突然的劇烈的運(yùn)動(dòng)別說備孕，平常情況下都是很損傷元?dú)獾?。是以，平常沒有過這種經(jīng)歷的女性朋友（運(yùn)動(dòng)員除外），最好還是選用溫和型的鍛煉方式。
柒月健康，送好孕；為健康，為家庭
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