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女性健康應(yīng)多吃這三種菜
發(fā)表于2021-07-23 12:23:53
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核心提示:女性朋友們都愛(ài)吃什么菜呢?而你知道在生活中常吃哪些菜對(duì)女性健康有幫助嗎?
不同的時(shí)節(jié)有不同的風(fēng)景,而不同的時(shí)節(jié)亦有不同的蔬菜瓜果。同理,我們?nèi)梭w秉承四節(jié)五氣的盈虧消長(zhǎng),更應(yīng)該明白吃適當(dāng)?shù)臇|西對(duì)身體更有好處。
對(duì)于積極備孕的女性來(lái)說(shuō),就更應(yīng)該知道按季節(jié)來(lái)吃東西。都說(shuō)“民以食為天”,這吃東西可大有講究。下面就跟著柒月健康試管嬰兒健康專家一起來(lái)看看什么是女性應(yīng)該多吃的東西吧!
南瓜
為什么把“名不見(jiàn)經(jīng)傳”的小小南瓜放在第一個(gè)呢?諸位可能不知道了,我們?nèi)梭w以什么為后天之本呢?脾胃。對(duì)了,但正確的來(lái)說(shuō)應(yīng)該是脾,但考慮到脾胃互為表里,這樣理解也沒(méi)有錯(cuò)。
我們要想身體好,吃的東西能夠消化、營(yíng)養(yǎng)能夠疏布到全身,那么脾胃必須得好。南瓜就具有健脾的功效。我們常聽(tīng)的健脾食物有山藥、茯苓、山楂、薏仁等,但卻再?zèng)]有比南瓜更親民的了。南瓜味甜,而甜味入脾,是適合脾胃虛弱的人食用的。小孩子為什么愛(ài)吃糖?這是因?yàn)樾『⑵⑽干形窗l(fā)育健全,需要大量的甜食來(lái)增強(qiáng)脾氣。但是也不可多食糖,容易損傷牙齒。腎主骨,牙為骨之余,也就是說(shuō)糖吃多了會(huì)傷到腎。這是土克水的緣故。
山藥
山藥又稱淮山,以河南產(chǎn)地為佳。山藥為藥,歷史悠久,明李時(shí)珍《本草綱目》中就有收錄。具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃,生津益肺,補(bǔ)腎澀精的功效,既可家常入菜又可作為一味健脾養(yǎng)胃的良藥。同南瓜有異曲同工之妙,均為健脾之物。男女常食皆可。
木耳
木耳有黑白之分,黑木耳中鐵含量豐富,為豬肝的7倍之多,故常吃黑木耳有養(yǎng)血駐顏之功??闪钆约∧w紅潤(rùn),面若桃花,同時(shí)還可預(yù)防缺鐵性貧血。
白木耳有生津潤(rùn)肺、滋陰養(yǎng)胃、益氣活血、補(bǔ)腦強(qiáng)心的作用。在臨床上應(yīng)用廣泛,對(duì)于女性月經(jīng)不調(diào)及內(nèi)分泌有著一定的療效。
這些菜肴既是家常見(jiàn)的,但效用卻不可小覷,女性朋友們可以記在心上。
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山藥
山藥又稱淮山,以河南產(chǎn)地為佳。山藥為藥,歷史悠久,明李時(shí)珍《本草綱目》中就有收錄。具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃,生津益肺,補(bǔ)腎澀精的功效,既可家常入菜又可作為一味健脾養(yǎng)胃的良藥。同南瓜有異曲同工之妙,均為健脾之物。男女常食皆可。
木耳
木耳有黑白之分,黑木耳中鐵含量豐富,為豬肝的7倍之多,故常吃黑木耳有養(yǎng)血駐顏之功??闪钆约∧w紅潤(rùn),面若桃花,同時(shí)還可預(yù)防缺鐵性貧血。
白木耳有生津潤(rùn)肺、滋陰養(yǎng)胃、益氣活血、補(bǔ)腦強(qiáng)心的作用。在臨床上應(yīng)用廣泛,對(duì)于女性月經(jīng)不調(diào)及內(nèi)分泌有著一定的療效。
這些菜肴既是家常見(jiàn)的,但效用卻不可小覷,女性朋友們可以記在心上。
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