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吃什么可以幫助提高試管嬰兒成功率？

發(fā)表于2021-07-23 12:20:18 50 0

容易懷孕的飲食基本是保證攝取必要的營養(yǎng)素。不吃早餐，食用快餐和在外就餐較多的人，需要改善飲食。健康的飲食生活不僅可以使身體易于懷孕，與懷孕后嬰兒的健康也是息息相關(guān)的。食品營養(yǎng)均衡是很重要的。餐后甜點可以吃一些含有豐富維生素C的水果，也可以吃一些含有豐富膳食纖維的小豆和堅果。主食可以吃一些含有豐富鐵質(zhì)的海藻色拉，稍微花點功夫就可以增加食物的營養(yǎng)素了。
女性提高妊娠力的食材：
1.草酸類食物：菠菜、豆角、甘藍(lán)，莧菜，茄子，芹菜，胡蘿卜等黃綠色蔬菜，可預(yù)防流產(chǎn)；
2.高鈣類食物：海魚、蝦皮、牛奶、豆?jié){、牛肉、雞蛋等，可以增強骨質(zhì)，增加*子質(zhì)量；
3.鐵元素食物：海藻、牡蠣、牛肉、牛肝、木耳、紅棗、豬肝等，可以消除貧血、改善體寒；
4.膳食纖維：牛蒡、芋類、豆腐、海藻等，消除便秘
男性提高妊娠力的食材：
1.精氨酸類食物：花生、芝麻、味噌、堅果類、金槍魚、雞肉等提高精子數(shù)量和活力；
2.含鋅類食物：生蠔、蕨菜、山核桃、羊肚、扇貝、魷魚、牡蠣、松子、香菇、牛肉等,提高造精能力，增強精子活動力；
3.維生素B：小米、西蘭花、萵筍、糙米、豬肉、鰻魚，大豆制品等，消除疲勞，提高精子活動力；
4.維生素A：蘋果、香蕉、西瓜、番茄、茄子、南瓜、雞肉等，可以增強抵抗力，體質(zhì)活性化；
防止老化的抗酸食品：
1.水果：西柚、檸檬、蘋果、香蕉等，幫助消除壓力，改善排*；
2.多酚：蘋果、香蕉、芒果、納豆等，緩解各種婦科疾病，減輕壓力；
3.花青素：黑豆、小豆、葡萄、西梅、黑芝麻等，提高血液循環(huán)；
4.維生素E：南瓜、菠菜、牛油果、鰻魚、堅果類等，改善血液循環(huán)，提高生殖功能。
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