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懷孕及哺乳期，你的飲食含有足夠的DHA嗎-試管嬰兒|泰國(guó)試管嬰兒-世紀(jì)邦泰-

發(fā)表于2021-07-22 11:24:32 42 0
懷孕及哺乳期，你的飲食含有足夠的DHA嗎             對(duì)于懷孕及哺乳媽媽來說，膳食習(xí)慣直接影響母體內(nèi)DHA水平的變化。高脂肪魚類和海產(chǎn)品是DHA的良好來源。如果膳食組成中沒有海魚和海產(chǎn)品，媽媽將很難達(dá)到專家推薦的每日DHA的攝入量。然而，因遠(yuǎn)離海洋，或沒有吃海魚及海產(chǎn)的習(xí)慣，或害怕海產(chǎn)品污染，或由于工作原因無暇準(zhǔn)備等等，不少媽媽無法獲得足量DHA。母體內(nèi)DHA不足之所以讓人憂心沖沖，因?yàn)閶寢屖菍殞毜臓I(yíng)養(yǎng)來源，這會(huì)影響正在生長(zhǎng)發(fā)育期間的胎兒和母乳喂養(yǎng)嬰兒的DHA的供應(yīng)量。
　　胎兒期及嬰兒期是腦部發(fā)育黃金期，需要大量DHA。
　　懷孕第7周開始，胎兒腦部開始出現(xiàn)雛形，接下來腦細(xì)胞以驚人的速度在發(fā)育，平均每分鐘增加約25萬個(gè)！到出生時(shí)，腦細(xì)胞數(shù)量已超過1000億個(gè)，與成人的腦細(xì)胞數(shù)量差不多。懷孕最后3個(gè)月，胎兒腦重增加高達(dá)260％，到1歲時(shí)，腦重比起出生時(shí)增長(zhǎng)175％！然而，1歲以后，腦細(xì)胞的發(fā)育速度就大大減慢。因此科學(xué)家把胎兒期和嬰兒期稱為腦部發(fā)育的“黃金期”。腦部發(fā)育過程中，“黃金期”只有一次，錯(cuò)過了就難以補(bǔ)救了。
　　快速的腦部發(fā)育需要大量營(yíng)養(yǎng)，尤其是“腦黃金”DHA。DHA是腦細(xì)胞膜的重要組成成分，占大腦脂肪總含量的35%~45%，視網(wǎng)膜磷脂中的50%，對(duì)智力及視力發(fā)育至關(guān)重要。DHA在足量的情況下，腦細(xì)胞發(fā)育將更充分，為更完善的大腦功能及發(fā)揮智力潛能打下基礎(chǔ)。
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