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孕婦飲食要注意哪些禁忌？

發(fā)表于2021-07-22 04:06:19 43 0
孕婦是特殊的人群，孕婦飲食要注意哪些禁忌？以下食物容易導(dǎo)致孕婦流產(chǎn)，須注意！
1：薏米仁
實(shí)驗(yàn)證明，薏米仁對(duì)子宮肌有興奮作用，能促使子宮收縮，因而有誘發(fā)流產(chǎn)的可能。孕媽咪可不能多吃。
　　2：杏仁
杏仁性滑，有滑胎作用，而且含氫氰酸，孕媽咪不宜進(jìn)食杏仁及杏仁制品。
　　3：蘆薈
蘆薈本身含有一定的毒素，中毒劑量為9~15g。有調(diào)查顯示，孕婦若飲用蘆薈汁，會(huì)導(dǎo)致陰道出血，甚至造成流產(chǎn)。
　　不能多吃的食物
這些食物本身沒(méi)有問(wèn)題，甚至對(duì)準(zhǔn)媽媽和胎兒的健康是有益的。但萬(wàn)事過(guò)猶不及，如果吃得太多，效果可能適得其反。
　　1：海帶
一方面就是海帶有催生的作用，另一方面海帶含碘量非常高，過(guò)多地食用它會(huì)影響胎兒的甲狀腺的發(fā)育，所以孕媽咪要慎重一些。第二個(gè)是海帶本身按中醫(yī)講是偏寒的，所以脾胃虛寒的人，在吃海帶的時(shí)候不要一次吃太多，或者搭配的時(shí)候不要跟一些寒性的物質(zhì)搭配，否則的話會(huì)引起胃不舒服。建議一周吃一次海產(chǎn)品。
　　2：豬肝
豬肝含極其豐富的維生素A，孕期不宜過(guò)量進(jìn)食。太多的維生素A會(huì)導(dǎo)致早產(chǎn)和胎兒發(fā)育不健全，每日的攝入量建議為400~1250μg。
　　3：豆油、菜油
攝入過(guò)多的植物脂肪，如豆油、菜油等，會(huì)造成單一性的植物脂肪過(guò)高，不僅影響孕媽咪的身體健康，對(duì)胎兒的腦發(fā)育也不利。
孕媽咪應(yīng)攝入一定量的動(dòng)物脂肪，如豬油等。植物油與動(dòng)物油按1∶0.5的比例調(diào)配食用更好.
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