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養(yǎng)好內(nèi)膜是做試管嬰兒成功的首要基礎嗎

發(fā)表于2021-07-22 01:02:39 47 0
　　都說做試管嬰兒就像培育幼苗，子宮內(nèi)膜環(huán)境中子宮內(nèi)膜是土壤，胚胎是種子，土壤貧瘠、肥沃，對胚胎生長發(fā)育及能否茁壯成長有重要影響，所以養(yǎng)好內(nèi)膜確實是試管移植過程中的重中之重。很多女性就是因為自己的子宮問題沒辦法自懷需要到烏克蘭找*媽試管，那么該如何養(yǎng)好內(nèi)膜呢?
　　關(guān)于子宮內(nèi)膜的厚度
　　子宮內(nèi)膜的厚度，在女性月經(jīng)周期的不同時間會有不同的變化。當女性子宮內(nèi)膜厚度太薄的時候，會影響女性的受孕。一般在排*后第 5 到 7 天，無論是子宮內(nèi)膜厚度、形態(tài)或者血液循環(huán)，都是最適合的著床窗期。
　　造成子宮內(nèi)膜不夠厚的原因
　　一般常見子宮內(nèi)膜不夠厚的原因有很多，包括內(nèi)膜對雌激素無法正常反應、子宮內(nèi)膜血流量不足、男性荷爾蒙過高等因素，另外，在門診工作中也經(jīng)常碰到試管患者子宮內(nèi)膜曾經(jīng)受到破壞，比如過度刮除、感染及子宮腔手術(shù)等造成子宮內(nèi)膜過薄引起的不孕癥。
　　如何養(yǎng)好子宮內(nèi)膜
　　快走30分鐘，改善子宮血液循環(huán)
　　每天快步走30分鐘，子宮血液循環(huán)速度可提高10%。
　　每周游泳一次，提高宮縮能力
　　每周游泳2小時，可使宮縮能力提高一成以上。養(yǎng)成游泳習慣，能提高宮縮能力，保持子宮內(nèi)溫度。
　　女性常游泳，不僅促進新陳*謝保持形體美，而且做起游泳動作的狀態(tài)下，全身肌肉和關(guān)節(jié)都會被調(diào)動，促使氣血循環(huán)暢通，提高子宮的收縮力，使子宮內(nèi)的溫度得到提升以及提高子宮的收縮力。同時，避免子宮內(nèi)膜增生，子宮內(nèi)膜異位等危害子宮健康的問題。
　　每周做3-4次“暖宮操”
　　方法是：雙膝自然分開，跪在墊子上，挺直腰部，向前彎腰，讓胸部盡量接近墊面，保持5分鐘。接著平躺在墊子上，做收腹提臀運動，臀部在空中盡量保持3-5分鐘，感覺子宮隨身體一起收縮。
　　科學避孕
　　避孕套既能有效避孕，還能防止性傳播疾病感染子宮，讓子宮青春常在。一款優(yōu)秀的“口服避孕藥”不光能避孕，還能調(diào)節(jié)月經(jīng)周期。連續(xù)長時間服用同一種長效避孕藥，會讓調(diào)節(jié)體溫的神經(jīng)中樞產(chǎn)生鈍化反應，因此應每年更換一種。
　　多運動鍛煉
　　瑜伽運動是女性所有運動項目當中最常見的，不僅可以修身養(yǎng)性，女性在練瑜伽的過程中，還可以通過按摩腹部器官，促進體內(nèi)氣血平衡，加速子宮血液循環(huán)，從而達到養(yǎng)護子宮的目的。
　　飲食方面：
　　子宮修護需要優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，特別是豆類制品、有天然的類雌激素，幫助子宮內(nèi)膜增厚。
　　維生素A，維護黏膜組織及上皮細胞組織健康的重要營養(yǎng)素。
　　維生素E，維持生殖器官的正常機能。避免寒涼食物，尤其注意在經(jīng)期前后，不能食生菜、生冷食物。
　　多吃蔬果，并適量補充微量元素和抗氧化物。
　　作息正常，不常熬夜失眠，適度舒緩壓力。
　　最后提醒各位計劃做試管嬰兒的女性朋友們平時一定要注意休息，飲食作息要規(guī)律，避免勞累受涼，不要熬夜，保持心情放松，養(yǎng)好內(nèi)膜，按期體檢，才能盡快迎接寶寶的到來!
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