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如何擺脫到泰國(guó)做試管嬰兒生孩子前的焦慮?

發(fā)表于2021-07-21 23:46:09 52 0
　　天天被人催，但還是懷不上，最怕看到親戚朋友，煩煩煩，“說(shuō)是備孕要調(diào)整心情，但是還是壓力大，放松不了”。
　　現(xiàn)在生活節(jié)奏這么快，熬夜加班刷抖音，結(jié)果就是個(gè)死循環(huán)，越是想要懷孕越是焦慮，越是焦慮越是懷不上。然而緊張焦慮的心態(tài)不利于懷孕，而輕松的心態(tài)有時(shí)則可以起到事半功倍的作用。
　　甚至很多不孕癥患者都會(huì)選擇到泰國(guó)做試管嬰兒來(lái)實(shí)現(xiàn)自己的生育夢(mèng)，有很多的患者經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的傳統(tǒng)不孕的治療，身心都承受著巨大的壓力和焦慮。試管嬰兒因其特殊性和成功率的不確定，很多家庭都會(huì)經(jīng)歷在試管嬰兒治療前會(huì)出現(xiàn)緊張、焦慮的情況。試管嬰兒成功率受心理因素影響，緊張的心情會(huì)導(dǎo)致子宮供血不足，反而影響胚胎著床成功，那如何擺脫試管前的焦慮呢?
　　1、充分了解試管嬰兒是什么
　　做試管嬰兒的過(guò)程中要對(duì)試管嬰兒充分了解，了解清楚試管嬰兒的多方面知識(shí)后，許多謠言也就不能讓你困惑了，這樣易于安心接受試管手術(shù)。你要做的是多看權(quán)威資料，吸收相關(guān)的知識(shí)和資訊，對(duì)于關(guān)于試管嬰兒的各種傳言，要做到不輕信。在進(jìn)行試管嬰兒的過(guò)程中，如果對(duì)于相關(guān)治療有疑惑，可以直接向醫(yī)生詢問(wèn)，不要把疑問(wèn)憋在心里，使自己疑惑、煩躁。
　　2、不要隨便麻木的詢問(wèn)
　　很多準(zhǔn)備試管的的女性，試管還沒(méi)有開(kāi)始就到處打聽(tīng)，試管取*到底痛不痛，其實(shí)打聽(tīng)并不能幫助緩解取*焦慮。其實(shí)每個(gè)人的*泡位置，對(duì)疼痛的敏感度和耐受力，以及身體情況各不同。不僅每個(gè)人的取*疼痛感不同，同一個(gè)人不同次取*的疼痛感也不同。只有鎮(zhèn)定精神，不要麻木去詢問(wèn)放松心情，才能幫助您將疼痛感降到最低。
　　3、在試管嬰兒過(guò)程中接受自己的一切
　　有時(shí)心情會(huì)隨著試管嬰兒的治療進(jìn)程而跌宕起伏，這些都是正常的心理情緒，要學(xué)著調(diào)整自己的狀態(tài)。要知道你正在為寶寶盡你最大的努力，做你全部能做的，無(wú)論什么都坦然面對(duì)，相信一切都是最好的安排。
　　4、到泰國(guó)試管過(guò)程中準(zhǔn)父母要相互關(guān)心和鼓勵(lì)
　　試管嬰兒過(guò)程中準(zhǔn)爸媽要避免相互埋怨、相互責(zé)備，要學(xué)會(huì)相互鼓勵(lì)、彼此成為精神依靠，這樣才能有和諧的備孕氛圍。特別是丈夫要懂得體貼、體諒妻子，共同分擔(dān)心情的苦樂(lè)，在試管的過(guò)程中盡可能的陪伴妻子左右，盡好一個(gè)老公的責(zé)任。
　　5、經(jīng)受考驗(yàn)，樂(lè)觀面對(duì)
　　對(duì)于第一次做試管嬰兒的夫婦來(lái)說(shuō)，等待就像是酷刑一樣，每天都很痛苦，特別是對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，在這個(gè)時(shí)期，容易出現(xiàn)沮喪、挫敗感、壓力、悲傷等消極的情緒。因?yàn)闆](méi)有人知道他們什么時(shí)候才能試管嬰兒成功，也許一次性就成功了，也許是2次，3次，甚至更多。毅力固然重要，但適時(shí)地讓自己放下包袱，樂(lè)觀地面對(duì)現(xiàn)實(shí)，接受考驗(yàn)，也是迎接未來(lái)的法寶。
　　6、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)
　　試管前可以嘗試進(jìn)行瑜伽、去上一些放松或冥想課，幫助你放松心靈，聽(tīng)一些放松的CD、散步，適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉可以使血液向肌肉組織，這樣可以相對(duì)減少同時(shí)期大腦的思考程度。
　　其實(shí)不管是打算到泰國(guó)做試管的備孕，還是正常備孕，都要開(kāi)開(kāi)心心養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，調(diào)整好心態(tài)，而且一定要保持樂(lè)觀的生活態(tài)度，試管前如果出現(xiàn)緊張焦慮的情緒，反而影響試管的成功率。盡可能的做好一切準(zhǔn)備迎接新生命，為了讓自己處于最佳狀態(tài)，迎接新生命的到來(lái)!
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