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疫情期試管嬰兒備孕攻略

發(fā)表于2021-07-21 19:28:25 51 0
　　在疫情期間，在家中要注意定時開窗通風，避免空氣污濁，同時要保證規(guī)律作息，做到起居有常，保證睡眠充足，飲食清淡，多喝水，多吃新鮮的水果蔬菜，適當補充一些維生素，增強機體免疫力，避免人員密集，外出佩戴防范護具，調(diào)整健康作息不可忽略。勤洗手，使用肥皂或是洗手液并用流動水洗手，然后用一次性紙巾或是干凈毛巾擦手，在咳嗽或是打噴嚏后洗手，避免用手觸摸眼睛鼻或是口，而在今年有生育規(guī)劃或需要海外試管嬰兒助孕的朋友們，科學(xué)備孕與增強免疫力更是重中之重！
　　尤其針對大齡家庭或*巢功能已經(jīng)出現(xiàn)下降趨勢、計劃海外試管的女性，如何在疫情期間養(yǎng)護*巢功能？科學(xué)備孕應(yīng)該遵循什么原則？
　　·推薦地中海飲食結(jié)構(gòu)；
　　·增加抗氧化食物，如：藍莓、番茄、核桃、葡萄、樹莓等莓類水果等；
　　·減少或不喝含咖啡因的飲料，如咖啡、茶飲。
　　試管助孕/女性備孕（提前1~3個月），服用輔酶Q10（每日400-800mg）。要知道，數(shù)量可觀、優(yōu)質(zhì)健康的*子是試管成功的第一步;但如果年齡增大(35歲以上)或患有生殖疾病，則會加速*巢功能與*子質(zhì)量的下降甚至引發(fā)*巢早衰。喜恩試管嬰兒專家表示：輔酶Q10是IVF專家們認可的養(yǎng)護*巢功能輔助營養(yǎng)品，按計量服用可對*巢環(huán)境起到良好的養(yǎng)護作用。針對*巢功能較差、*子質(zhì)量不佳或高齡計劃生育者，輔酶Q10是當之無愧的輔助生殖好幫手。
　　一周保持6天運動量；
　　·每天有氧運動半小時以上，推薦：跑步、瑜伽、競走等出汗項目。
　　不熬夜每天保證七個小時睡眠、堅持運動，健康生活、謹慎用藥，試管備孕期間生活習(xí)慣需要做出改變，增強體育鍛煉，經(jīng)常熬夜會影響女性的*巢功能，多吃高蛋白食物高蛋白食物將促進*泡生長，如：牛奶、黃豆、魚、蝦、蛋類；牛、羊、豬肉。每天可以適當堅持泡腳，具體的方法是：水溫大約41-42度，水要沒過小腿，時間大約30分鐘，泡到出汗為止。
　　新型冠狀病毒肺炎疫情期間，為了不影響我們通過試管嬰兒助孕生育，我們在疫情期間一定要按國家的部署做好嚴格的預(yù)防措施，在家里也要做好個人防護，提高自身的抵抗力。
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