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試管嬰兒移植后睡眠不好 常常睡眠是怎么回事？

發(fā)表于2021-07-20 15:50:54 62 0
試管嬰兒是一個(gè)漫長而煎熬的過程，許多孕媽媽在胚胎移植后會(huì)有睡眠不好的問題，那么這種情況正常嗎？如何解決這一現(xiàn)象呢？　　為什么容易失眠？　　假設(shè)有一件事情，心里一直放不下，非常重視它，睡覺的時(shí)候還反反復(fù)復(fù)地想，就很容易睡不著。試管嬰兒本身就給準(zhǔn)媽媽們本身就帶來不小的壓力，所以就會(huì)更加難以入睡?！　∫浦埠笠恢笔咴趺崔k？　　1、學(xué)會(huì)釋放情緒　　如果試管媽媽們有心理壓力，要學(xué)會(huì)跟朋友、親人訴說，必要時(shí)也可以找心理醫(yī)生等來幫助自己。心情舒暢了，晚上入睡自然就容易了。　　2、保持合理的作息時(shí)間　　試管媽媽們應(yīng)盡量在固定的時(shí)間入睡，保持生物鐘的同步性。此外，白天可以進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，這有助于增進(jìn)睡眠。

　　3、睡前保持心情平和　　睡前避免看刺激性的電影、電視??；應(yīng)該盡量輕松下來。睡前喝杯熱牛奶，聽聽輕音樂?！　?、尋找最舒適的睡姿　　床鋪柔軟干凈，放一點(diǎn)輕音樂，盡量提高自己的睡眠環(huán)境。選擇自己舒服的睡姿，這樣更有助于睡眠?！　?、不要玩手機(jī)　　有些準(zhǔn)媽媽有在床上玩手機(jī)的習(xí)慣，這容易導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽視力疲勞，也使床的功能沒有得到正常的發(fā)揮。床是睡覺的場地。孕媽媽睡前應(yīng)多花些時(shí)間讓情緒和身體都得到放松?！　∈邥?huì)不會(huì)影響胚胎的著床率？　　試管嬰兒技術(shù)已經(jīng)成為不孕不育癥的重要治療手段，大多數(shù)不孕不育癥患者都選擇了試管嬰兒手術(shù)治療?；颊咴诮邮苤委煏r(shí)，可能會(huì)精神高度緊張，空閑期間就會(huì)想懷孕這件事，在醫(yī)院里會(huì)問些有關(guān)的話，比如內(nèi)膜質(zhì)量好不好之類的問題?！　∵@些表明患者心情非常焦急，迫不及待地想要懷孕，可結(jié)果卻不是患者想要的。由此可見，情緒對懷孕的影響是非常大的?！　【衩婷?、心理狀態(tài)是直接影響女性受孕的一大因素，對試管嬰兒的成功率起著很大的作用。女性的生殖系統(tǒng)受大腦皮層的影響和調(diào)控，壓力過大、精神緊張會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，甚至抑制*巢正常功能，造成子宮肌肉收縮紊亂?！　∪缛糸L期處于這種緊張的狀態(tài)，就會(huì)使得移植進(jìn)去的胚胎不能正常著床，從而導(dǎo)致試管嬰兒的治療失敗。
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