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試管嬰兒移植后出現(xiàn)失眠現(xiàn)象怎么解決？準媽媽

發(fā)表于2021-07-20 13:15:54 129 0
　眾所周知，胚胎移植是試管嬰兒的一個重要環(huán)節(jié)，由于這一環(huán)節(jié)將直接決定試管醫(yī)治的勝敗，因而，許多經(jīng)過試管嬰兒助孕的女性發(fā)現(xiàn)，在胚胎移植手術做完后，常常呈現(xiàn)坐立不安，甚至呈現(xiàn)失眠的現(xiàn)象。那么，試管嬰兒移植后呈現(xiàn)失眠現(xiàn)象怎樣處理？孕婦怎么應對呢？?　　試管嬰兒醫(yī)治周期本就是個綿長的進程，且每個細節(jié)步驟都會影響到試管嬰兒的成功率，在移植后睡覺不好是會對試管嬰兒移植后胚胎著床發(fā)生必定的負面影響，從而影響試管嬰兒的成功率?！　∧敲搓P于移植后失眠這個問題，該怎么處理?　　一、調(diào)整心態(tài)：　　不管是壓力大，精神緊張，過度振奮，或者是其他的什么原因，都要調(diào)整好自己的心態(tài)。能夠在平時的日子中適當運動，運動會促進血液循環(huán)，對調(diào)節(jié)人的心境有很好的效果，運動還能夠緩解人的許多不良心境，如抑郁，不安，焦躁等?！　∵€要營建一個良好的睡覺環(huán)境。在一個舒適的環(huán)境里日子心境都會變得不一樣，干凈、整潔、安靜的環(huán)境也能協(xié)助更好的入眠。因而，若想睡個好覺，舒適的環(huán)境肯定是不能少的哦?！　《⑺傲粢怙嬍常骸　∷暗娘嬍骋惨嗔粢?。吃過多或過飽，特別是大魚大肉，由于高蛋白高脂肪食物不易消化，加重胃腸擔負，會使人入眠困難;如果確實是肚子餓得難以入眠，首選的食物是牛奶，牛奶有必定的助眠效果。

　　另外，在睡覺前2個小時不要再吃東西，晚上是各個器官排毒修養(yǎng)的時刻。如果很晚才吃飯，那么各個器官忙于消化晚餐，早晨起床時會覺得很累。同時也要留意不要吃土豆、奶酪等食物，這些食物會很簡單導致失眠，切記也不要在睡前飲用咖啡因等飲品?！　≡谒X前，能夠聽一些有助睡覺的音樂，泡熱水腳，聽一些故事，放松下來，渙散留意力，防止想入非非，更簡單入眠。　　三、少吃多餐：　　少吃多餐是試管嬰兒移植后的很重要的一個準則，由于這樣既能夠保證每天的養(yǎng)分供應，又能夠提高患者的睡覺質量，因而，患者最好是每隔三個小時吃些東西，可是一次性不要吃太多，特別是睡覺如果感覺到饑餓的話，能夠喝點熱甘菊茶，吃點燕麥餅?！　∷?、洗澡提早1個小時：　　至少提早一個小時洗澡，睡前熱水浴會使患者的體溫暫時升高，然后又會自然下降，如果洗完澡馬上就睡覺，可能會影響睡覺。因而，無妨將洗澡的時刻提早一個小時，這樣能夠削減身體適應溫度變化的進程，讓患者更簡單睡著和睡得更好。　　最終，還要糾正不良的睡覺習氣，養(yǎng)成好的睡覺規(guī)則，不要熬夜，每天晚上盡量在10點之前就躺到床上，在睡覺的時候，周圍盡量不要有燈火，手機等?！　∨咛ヒ浦埠蟛槐剡^度緊張，若呈現(xiàn)失眠現(xiàn)象必定要及時調(diào)整，以免對胚胎著床率造成影響，遵循醫(yī)囑使用保胎藥物，盡量保持平和的心態(tài)，有任何異常情況及時聯(lián)系醫(yī)師。
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