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懷孕早期孕媽媽嘔吐怎么緩解?

發(fā)表于2021-07-20 11:11:31 154 0
通常情況下，孕媽媽懷孕后都會有都會出現(xiàn)嘔吐的現(xiàn)象，只是有些孕媽媽嘔吐嚴重，有些孕媽媽嘔吐相對輕一些。嚴重的有反復嘔吐，甚至把胃容物、膽汁、小腸液都可以吐出來，嚴重的影響孕早期的營養(yǎng)攝入，不利于寶寶的發(fā)育，要值得我們的重視，那么孕早期出現(xiàn)嘔吐該怎樣來緩解呢，美孕寶為您解憂。

1、避免一切可能會引起反胃、惡心、嘔吐的不良刺激，比如油煙、異味等，避免在封閉的壞境里長待，要保持室內(nèi)空氣流通，多聞聞新鮮空氣。
2、嘔吐影響營養(yǎng)攝取，嚴重者要進行營養(yǎng)輸液，來補充身體需要的多種營養(yǎng)素。
3、嚴重嘔吐會引起脫水，可以多食用一些含水分多的食物，比如各種新鮮水果、蔬菜，這些食物里還含有豐富的維生素和礦物質(zhì)等。
4、在烹飪食物時，可以使用一些稍有刺激性的食物配料，如生姜、辣椒等，可以增進孕婦的食欲。
5、可以多食用些蛋白質(zhì)、維生素含量比較高的食物，如奶酪、牛奶、雞蛋、藕粉、豆?jié){、果蔬等食物。
6、熱食氣味大，懷孕期間比較敏感，可以適當?shù)亩嗍秤美涫郴蜃専崾忱浜笤谑秤谩?
7、在膳食和食物烹調(diào)中，少吃或少用油膩食物，烹調(diào)中可以采用植物油少用動物性油，以減少油膩。湯類和油膩食物特別容易引起嘔吐。吃飯時孕婦不要喝湯，喝飲料及吃油膩食物特別容易引起嘔吐，吃飯時孕婦不要喝湯、喝飲料及吃油膩食物，避免吃過多的油或刺激性強的食物，如辛辣食品。
8、少食多餐。惡心嘔吐時間多在早晨起床或是傍晚，也就是說胃中太空或是太飽時對孕婦不利，如果采用少食多餐的方法，想吃就吃，多準備一些容易消化的食品、新鮮水果、酸奶等小零食，在飯點過后幾個時間食用，這樣可以減少孕吐，還能隨時補充身體的營養(yǎng)，讓寶寶有足夠的營養(yǎng)吸收。
9、在清晨發(fā)生嘔吐時，可以先吃一些蘇打餅干、烤面包片，然后再進食早餐。
10、在懷孕期間也不要一直躺在床上，或是坐在不動，要適當?shù)淖鳇c運動，但是也要避免過度的疲勞
11、如果嘔吐沒辦法緩解，治療比較困難，會損害身體臟器功能，應該及時終止妊娠，以保證孕婦的生命安全。
懷孕早期嘔吐會給我們帶來一些困擾，真正懷孕期間的女性們可以多學習這些方法，做好防治的措施，預防嘔吐帶來的傷害，保證肚里寶寶的健康發(fā)育。
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