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如何幫助宮寒準(zhǔn)媽媽試管

發(fā)表于2021-07-20 10:38:36 49 0
在中醫(yī)上，宮寒是指女性腎陽(yáng)不足。女性常見的癥狀有怕冷、腰酸腿軟、小便清長(zhǎng)、夜尿多、性欲淡漠、月經(jīng)推遲等,還會(huì)有痛經(jīng)的癥狀，宮寒女性較難受孕,即使受孕可能會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)等狀況。
對(duì)女性來(lái)說(shuō)，保暖分為兩部分，既要保護(hù)體表的溫度，也要保護(hù)子宮的內(nèi)環(huán)境，也就是抵御宮寒。子宮作為女性產(chǎn)生月經(jīng)和孕育胎兒的重要器官，保持一個(gè)溫暖的狀態(tài)對(duì)自然懷孕以及試管移植都非常重要，子宮溫暖的內(nèi)環(huán)境可以保證氣血通暢、驅(qū)寒除濕，幫助胚胎著床。
該如何做好冬季防寒保暖呢?
1、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
對(duì)試管媽媽來(lái)說(shuō)最有效的保暖方式就是穿保暖的衣服，適當(dāng)做一些運(yùn)動(dòng)熱身。冬天寒冷干燥，大多都不愿出門運(yùn)動(dòng)。實(shí)際上除了戶外慢跑，適當(dāng)在室內(nèi)進(jìn)行有氧操對(duì)試管媽媽也是非常有好處的。因?yàn)橥ㄟ^(guò)有節(jié)律地讓肌肉得到鍛煉和舒展，更好地抵御病毒的入侵。
2、保持睡眠
冬季是冬眠的季節(jié)，人的機(jī)體在冬季容易進(jìn)入休息模式，因此常常會(huì)犯困。保持規(guī)律的作息，堅(jiān)持每天充足的睡眠，更有利于養(yǎng)胎安胎。
3、多食溫補(bǔ)之物
食補(bǔ)調(diào)理宮寒的根本原則就忌一切寒涼，一定要吃熱的，海鮮尤其是螃蟹，盡量不要吃。海鮮多為寒性，螃蟹更為大寒之物，對(duì)身體不太好。
4、每晚泡腳
女性可以每晚用熱水泡腳，這是非常好的暖身方式，水位盡量高點(diǎn)至少要沒過(guò)腳踝。這也有助于提高睡眠質(zhì)量。泡腳是一種改善子宮環(huán)境非常好的方式。最重要得是，泡腳可以促進(jìn)*泡的生長(zhǎng)，減緩月經(jīng)期經(jīng)痛。

好孕時(shí)光溫馨提示子宮是女人身體里最怕冷的地方，受到寒冷的刺激易出現(xiàn)宮寒。女性一旦患上宮寒，不僅對(duì)身體有所影響，還會(huì)影響婚后生育，因此，冬季保暖顯得格外重要。
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