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出現(xiàn)這些癥狀要當(dāng)心*巢早衰！

發(fā)表于2021-07-20 10:19:45 55 0
從前，*巢衰老似乎都是更年期女性的煩惱，突然間身邊的90后們也開始擔(dān)憂起自己的*巢功能了。*巢要排*、分泌雌激素，還影響著女性的月經(jīng)、生育、皮膚及衰老。如此重要的*巢，確實要注意保養(yǎng)。
一、3種癥狀當(dāng)心*巢早衰
正常情況下，女性的平均自然絕經(jīng)年齡應(yīng)該在49歲左右，但如果40歲前*巢功能就衰竭了，那就是*巢早衰。
懷疑自己*巢早衰的姑娘，先看看你有沒有這3類癥狀：
1.月經(jīng)變化
月經(jīng)量少，陰道不規(guī)則流血，月經(jīng)淋漓不盡，尤其是35歲之前就出現(xiàn)了持續(xù)4個月以上的閉經(jīng)。
2.低雌激素癥狀
*巢功能減弱，就意味著雌激素分泌的減少，會出現(xiàn)潮熱多汗、面部潮紅、性欲低下、陰道及乳房的萎縮等低雌激素癥狀，也會有抑郁、焦慮等精神性的異常。
3.不孕
*巢功能衰退當(dāng)然也會影響生育能力，很多人都是因為不孕而查出*巢早衰。
二、保護(hù)*巢用這7招
1.要在最佳受孕年齡生育，并且母乳喂養(yǎng)：最好在29歲之前生育孩子，而且產(chǎn)后盡量母乳喂養(yǎng)，至少母乳喂養(yǎng)6個月，對于保養(yǎng)*巢的是有好處的。
2.要保持規(guī)律衛(wèi)生的夫妻生活：規(guī)律的夫妻生活可以幫助調(diào)整女性的內(nèi)分泌環(huán)境，有利于*巢的健康。
3.要營養(yǎng)均衡，不可盲目節(jié)食：為了減肥亂節(jié)食，過度追求苗條，很容易造成營養(yǎng)不良、身體免疫力下降、內(nèi)分泌也會紊亂，對*巢很不友好。所以一定要葷素搭配，營養(yǎng)均衡。
4.運(yùn)動起來，每天半小時：躺著、坐著老不動，體內(nèi)的器官也會變懶。
血液循環(huán)會下降，新陳*謝會降低，身體*謝產(chǎn)物不能及時排出，*巢就會受到“毒害”。建議大家每天至少活動30分鐘以上。哪怕是工作累了，站起來活動活動筋骨都行。
5.要每年查體一次，月經(jīng)變化及時就醫(yī)：每年做一次體檢，對*巢不放心的朋友可以做一個盆腔B超和激素六項檢查。另外，一旦發(fā)現(xiàn)自己月經(jīng)量減少或突然停經(jīng)，就應(yīng)及時去看醫(yī)生。
6.要保持充足的睡眠：該睡的時候不睡，會影響雌激素合成和釋放，進(jìn)而影響*巢功能，長期的睡眠不足就可能導(dǎo)致*巢早衰。So，不要熬夜！不要熬夜！不要熬夜！
7.要保持心情輕松愉悅：做女人，最重要的就是開心啊~工作生活的壓力、情緒抑郁、焦慮，都會影響女性的內(nèi)分泌系統(tǒng)，損害*巢健康。保持心情愉悅也是保養(yǎng)*巢的一大絕招！

好孕時光溫馨提示：*巢這么重要，這3件傷害*巢的事情千萬不要做！
1.吸煙嗜酒：酒精、尼古丁、苯、鉛等，都會引起*巢組織改變，影響*巢功能。
2.用劣質(zhì)染發(fā)劑、化妝品：劣質(zhì)的染發(fā)劑、增白化妝品中可能含有的苯、汞化合物，長期使用可通過皮膚粘膜吸收，損傷*巢。
3.住剛裝修的房子：剛裝修完的房屋、新家具，甲醛、苯、氨等這些有害物質(zhì)的濃度很高，容易引起女性月經(jīng)紊亂，導(dǎo)致*巢受損。

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