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美國(guó)試管嬰兒后，孕期應(yīng)該怎樣吃？

發(fā)表于2021-07-20 09:37:29 51 0
孕婦健康的飲食是孕婦和孕婦家人普遍關(guān)心的問(wèn)題，今天簡(jiǎn)單說(shuō)一下美國(guó)試管嬰兒后，孕期應(yīng)該怎樣吃?
   說(shuō)起孕婦吃什么要從簡(jiǎn)單的營(yíng)養(yǎng)學(xué)講起，三大營(yíng)養(yǎng)素是人體維持生命基本的健康來(lái)源，提供我們所需要的能量，就像汽車運(yùn)行需要汽油一樣，是人體的動(dòng)力來(lái)源。而且這三種來(lái)源的能量不可偏廢，但是由于脂肪提供了很多熱量，要特別注意減少油脂的攝入。
   碳水化合物也叫糖類化合物，但是不是我們說(shuō)的白糖那么簡(jiǎn)單，淀粉、葡萄糖、果糖等都屬于碳水化合物。
   碳水化合物的主要來(lái)源是主食、土豆、水果、糖等都是碳水化合物的來(lái)源。
   蛋白質(zhì)主要來(lái)源包括奶、蛋、肉類、水產(chǎn)品和豆類。
   脂肪主要來(lái)源包括動(dòng)物油脂、內(nèi)臟、奶制品、食用油、堅(jiān)果等。
   除了三大營(yíng)養(yǎng)素食物中的維生素和微量元素也非常重要，維生素包括A、B族、C、D、E、K、葉酸等。
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