夭夭直播官方版-夭夭直播免费版app下载-夭夭直播永久免费版下载

試管之家»服務(wù)機(jī)構(gòu)»孕脈健康»公司新聞

盤點(diǎn)過度勞累對(duì)孕婦危害！準(zhǔn)媽媽的你還敢拼嗎？

發(fā)表于2021-07-19 18:52:27 43 0
懷孕之后，準(zhǔn)媽媽再也不能像孕前一樣沒心沒肺了，可能孕前準(zhǔn)媽是家務(wù)能手或是職場(chǎng)精英，不過這些在孕后都要稍加注意，該休息的時(shí)候就休息，萬不可過度勞累，否則受傷的只有你自己和腹中孩子了。

孕期過度勞累可能引起的問題：1、準(zhǔn)媽媽如果過度熬夜或是緊張地工作，容易讓準(zhǔn)媽媽的情緒和精神緊張，甚至有可能會(huì)引起高血壓。2、孕婦過勞，過度消耗了體力和氧氣，會(huì)使胎兒得不到足夠的氧氣和營(yíng)養(yǎng)，生長(zhǎng)會(huì)受影響。3、過度勞累還會(huì)導(dǎo)致腿部抽筋。隨著孕期的不斷增加，肚子越來越大了，準(zhǔn)媽媽的腿部負(fù)擔(dān)也不斷加重，腿部肌肉經(jīng)常處于疲勞狀態(tài)。如果懷孕期間走得太多或是站得太久，腿部肌肉負(fù)擔(dān)也會(huì)相應(yīng)增加，這會(huì)導(dǎo)致局部酸性*謝產(chǎn)物堆積，從而引起腿抽筋。4、懷孕初期如果太過勞累可能造成出血、流產(chǎn)等癥狀，懷孕中后期如果太勞累可能會(huì)發(fā)生胎兒體重太輕、早產(chǎn)、母親身體不適的問題。如果母親覺得身體不舒服，肚子有緊緊的感覺，盡快臥床休息。若已經(jīng)出現(xiàn)出血或明顯子宮收縮時(shí)，需立即就醫(yī)。5、準(zhǔn)媽媽熬夜生出來的寶寶愛哭鬧。胎兒是不喜歡熬夜的，準(zhǔn)媽媽經(jīng)常熬夜會(huì)使預(yù)產(chǎn)期推遲，加大準(zhǔn)媽媽的身體和心理負(fù)擔(dān)。還會(huì)影響孩子的生物鐘，不利于孩子出生后養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。熬夜媽媽生出來的孩子還有煩躁焦慮、愛生氣、愛哭鬧的性格特點(diǎn)。如果你孕期有這幾個(gè)癥狀，表示已經(jīng)勞累過度了，要注意，這個(gè)時(shí)候不僅影響自己身體健康，更會(huì)讓胎兒難受，甚至影響胎兒的安全：1食欲下降、情緒不好身體勞累，最明顯的是影響心情和食欲，整天忙不完的事，會(huì)讓孕媽更容易發(fā)脾氣，身體忙碌，腸胃血液供應(yīng)減少，也會(huì)影響消化液的分泌，讓孕媽覺得沒有胃口。這個(gè)時(shí)候一定要注意啦，不管是情緒還是胃口，都會(huì)讓胎兒變得躁動(dòng)不安，影響胎兒對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，事實(shí)上，胎兒這個(gè)時(shí)候也會(huì)非常不舒服。既然懷孕了，就該注意身體的調(diào)養(yǎng)，如果工作、生活壓力太大，家人要幫著多分擔(dān)，盡量不要太勞累，否則自己和胎兒都受罪。2身體沒勁、總處于暈暈欲睡的狀態(tài)孕媽腰部增粗，子宮增大和加重都會(huì)使脊椎骨向后仰，身體重心向前移，所以，孕媽在做什么的時(shí)候，都會(huì)更加吃力。所以，常容易感覺到身體沒勁，也更容易勞累。而孕期睡不好也是一個(gè)較常見的現(xiàn)象，工作太多、生活太忙，就總感覺自己處于昏昏欲睡的狀態(tài)。這個(gè)時(shí)候一定要注意休息了，適當(dāng)減少些工作安排，家務(wù)可以多讓老公做一些，自己和胎兒的休息還是要保證的。3經(jīng)常會(huì)頭暈、頭痛頭暈頭痛，是大腦最累的表現(xiàn)。當(dāng)大腦長(zhǎng)時(shí)間處于緊張、興奮、專注狀態(tài)時(shí)，需要時(shí)時(shí)保證更多的血液和氧氣，時(shí)間長(zhǎng)了，很容易造成供血不足，造成神經(jīng)性頭痛或者有頭暈不清醒的表現(xiàn)。如果孕媽經(jīng)常出現(xiàn)這種現(xiàn)象，排除生理性疾病的可能，就說明孕媽太累了，需要適當(dāng)休息、調(diào)整一下。頭痛會(huì)影響孕婦的食欲與心情，從而間接影響寶寶的營(yíng)養(yǎng)吸收和健康發(fā)育，增加胎兒營(yíng)養(yǎng)不良幾率，此時(shí)孕婦要多注意休息，不可勞累與熬夜，調(diào)整好心情。4眼睛會(huì)干澀、酸痛很多在職準(zhǔn)媽媽從事的都是辦公室工作，需要長(zhǎng)期接觸電腦等，一天的工作下來，肯定會(huì)導(dǎo)致眼睛疲勞。如果你感覺眼睛酸痛、發(fā)脹、干澀、視力模糊，這就是過度疲勞的表現(xiàn)。我們的眼睛是一個(gè)很耗氣血的器官，長(zhǎng)期使用，會(huì)導(dǎo)致孕婦氣血損耗，眼睛的調(diào)節(jié)、潤(rùn)滑、視物等都會(huì)減弱?，F(xiàn)在很多年輕準(zhǔn)媽媽經(jīng)常看手機(jī)，有的甚至熬夜看手機(jī)，對(duì)眼睛的損害可想而知了。有這習(xí)慣的準(zhǔn)媽媽還是改了吧！5肩頸部發(fā)僵前面說的是在職準(zhǔn)媽媽，這條咱們來說說在家養(yǎng)胎的孕婦。和在外工作的相比，在家休息的準(zhǔn)媽媽真是太幸福了，但是你也會(huì)過度勞累奧！你的勞累就是因?yàn)槿狈\(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期躺著、坐著，玩手機(jī)，看電視當(dāng)起了宅女，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)感覺脖子、肩膀僵硬，長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)，頸椎會(huì)退化、韌帶會(huì)松弛、肌肉會(huì)痙攣，造成頸椎疲勞，放散到肩頸部，就出現(xiàn)了僵硬麻木。如果有這種情況，你該站起來活動(dòng)活動(dòng)了，適量的運(yùn)動(dòng)也會(huì)使身體舒服很多奧，并且有助于分娩哦！準(zhǔn)媽媽可以這樣緩解勞累：頭部按摩01可以放松緊繃的頭皮，緩解疲勞。左右手的中指及無名指放在額頭上，分別自額心向左右兩邊做小按摩，一共按摩6圈，到兩邊太陽穴時(shí)輕輕地壓一下，來回共做3次；雙手輕微張開，輕輕撩起頭發(fā)，利用左右手的指肚分別對(duì)頭頂兩側(cè)頭皮進(jìn)行有節(jié)奏的按摩，再按摩腦后的部位。音樂消除疲勞法02當(dāng)你感覺很累時(shí)，可以聽聽輕松愉快、詼諧有趣、優(yōu)美動(dòng)聽的音樂，可以幫助孕媽把憂郁和疲乏消除在音樂之中。心理舒緩消除疲勞法03你的身體為了孕育寶貝正在非常辛苦地工作，所以心理也會(huì)感覺累、疲倦。當(dāng)感覺到勞累時(shí)，想象自己喜歡去的地方，例如公園、海邊、小溪、高山、一望無際的草原等。把思緒集中在美好的景色上，可以使人精神飽滿、心曠神怡。
快速回復(fù) 快速發(fā)帖 返回列表
微信 QQ好友 QQ空間 新浪微博 豆瓣 更多平臺(tái)