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子宮內(nèi)膜薄+疫情宅家，前期該如何調(diào)理，才能備好孕？

發(fā)表于2021-06-29 17:23:14 218 0

這段時(shí)間，因?yàn)橐咔?，大家都宅在家中，每天關(guān)注著疫情變化。這對(duì)于平時(shí)工作忙的寶爸寶媽們來說，正是備孕的好時(shí)機(jī)！畢竟這是一個(gè)“難得”的長(zhǎng)假。

前兩天，就有寶媽問小羽：子宮內(nèi)膜薄想要赴泰試管，前期在家該如何調(diào)理呢？那今天，小羽就帶大家深入的了解關(guān)于子宮內(nèi)膜的那些事~
我們都知道子宮是胎兒居住的“宮殿”，而子宮內(nèi)膜就是宮殿中孕育生命的“溫床”，是胚胎的落腳處，是他們?cè)l(fā)芽的地方，“溫床的土壤”是否肥沃有著關(guān)鍵性作用。

如果女性子宮內(nèi)膜薄，意味著種植的“土壤”貧瘠，胚胎著床時(shí)很難生存，女性自然也就無法懷孕。
子宮內(nèi)膜薄為什么會(huì)難以受孕？
當(dāng)精子和*子相遇形成受精*之后，就會(huì)回到子宮里。子宮內(nèi)膜上面附著許多像手指一樣的突起物，使受精*能夠依附在上面，不過，這種景象就像一個(gè)沒有安全措施的攀巖員攀附在巖壁上一樣，非常危險(xiǎn)！

在進(jìn)入子宮的第六天，受精*滋養(yǎng)細(xì)胞分泌出一種蛋白酶，在子宮內(nèi)膜上溶出一個(gè)直徑1mm左右的缺口，受精*植入到這個(gè)缺口中，才脫離了危險(xiǎn)狀態(tài)。如果把這個(gè)時(shí)候的受精*比作種子，那子宮內(nèi)膜就像是一層土壤。
子宮內(nèi)膜過薄，種子就像撒在貧瘠的土地上，就算是優(yōu)質(zhì)的種子，那也很難生根發(fā)芽。

由此可見，子宮內(nèi)膜薄會(huì)大大增加胚胎失敗的概率，這也成了無數(shù)備孕夫妻道路上的“攔路虎”。
第三*試管嬰兒技術(shù)，在胚胎移植時(shí)可以通過子宮全景映像等技術(shù)準(zhǔn)確找到子宮內(nèi)最合適的胚胎著床區(qū)域，再對(duì)其進(jìn)行胚胎的精準(zhǔn)著床，大大提高受孕率。
子宮內(nèi)膜為什么會(huì)變薄
No.1、年齡因素
有研究表明，隨著女性年齡的增長(zhǎng)，子宮內(nèi)膜血流和雌孕激素受體減少，基質(zhì)細(xì)胞中DNA含量降低，膠原含量增加，子宮內(nèi)膜就會(huì)變薄。
No.2、藥物影響
長(zhǎng)時(shí)間口服避孕藥會(huì)促使薄型子宮內(nèi)膜的發(fā)生，服用某些避孕藥超過5年可使子宮內(nèi)膜厚度由 7mm減至 3.8mm，目前公認(rèn)的是*泡晚期子宮內(nèi)膜厚度≤7mm便認(rèn)為是子宮內(nèi)膜薄。

No.3、反復(fù)宮腔手術(shù)操作
反復(fù)的宮腔操作損傷子宮內(nèi)膜，嚴(yán)重者會(huì)導(dǎo)致內(nèi)膜修復(fù)障礙，繼發(fā)子宮內(nèi)膜菲薄或?qū)m腔粘連。據(jù)調(diào)查顯示，人工終止妊娠可使薄型子宮內(nèi)膜的發(fā)生率增高20倍。
No.4、基因因素
臨床上也有一部分患者表現(xiàn)為不明原因的子宮內(nèi)膜菲薄，研究發(fā)現(xiàn)這類患者子宮內(nèi)膜菲薄與血管內(nèi)皮生長(zhǎng)因子表達(dá)下調(diào)及基因多態(tài)性相關(guān)。

比較適合胚胎植入的子宮內(nèi)膜厚度為8-14mm，如果內(nèi)膜厚度沒有達(dá)到移植標(biāo)準(zhǔn)，是不適合移植的。
子宮內(nèi)膜薄的日常調(diào)理
No.1、生理方面
經(jīng)期留意保暖，可在腹部放置熱敷墊或暖水袋，促進(jìn)血液循環(huán)加速，并松弛肌肉，減輕器官痙攣，促進(jìn)經(jīng)血排出。
No.2、運(yùn)動(dòng)方面
特殊時(shí)期，不宜外出，寶媽們可以在家適當(dāng)做些室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)體質(zhì)，對(duì)子宮保健有好處。
瑜伽可是保養(yǎng)子宮的很好方法，可以疏導(dǎo)女性器官的氣血循環(huán)，調(diào)整荷爾蒙的分泌。

每天堅(jiān)持在家進(jìn)行快步走大約30分鐘，子宮血液循環(huán)的速度能夠提高大約10%。
No.3、飲食方面
長(zhǎng)期食用高脂肪的食物會(huì)促進(jìn)某些激素的生成以及釋放，要知道子宮肌瘤的形成恰恰就是與大量的雌激素的刺激有關(guān)，堅(jiān)持食用低脂肪的飲食，注意日常多喝水、建立合理的膳食結(jié)構(gòu)來攝取足夠的營(yíng)養(yǎng)。忌食辛辣、或者酒類、冰凍等方面的食品非常重要。