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80%的人每天都在“作”的事，竟然會(huì)導(dǎo)致不孕不育？

發(fā)表于2021-06-25 17:57:56 80 0
注意了！注意了！你現(xiàn)在所做的事，可能會(huì)導(dǎo)致不孕不育......                    ??現(xiàn)在的都市生活每天都是朝九晚九。早上拖著略帶困意的身子坐到辦公室里，一坐就是一整天，工作期間忙起來(lái)就忘記喝水及上廁所時(shí)間，但是長(zhǎng)期的伏案工作，健康受到了威脅。



??由于久坐不動(dòng)，身體功能慢慢退化，疾病也接踵而至，嚴(yán)重的威脅到了自己的生命、甚至有可能導(dǎo)致不孕不育。


??男性長(zhǎng)期保持坐的姿勢(shì)，下半身局部不透氣，男性會(huì)陰部及盆底血液回流不暢，導(dǎo)致前列腺腺管阻塞、腺液排泄不暢、前列腺慢性充血，引起前列腺炎，嚴(yán)重時(shí)影響生育。


??久坐還會(huì)使陰部溫度升高，睪丸溫度過(guò)高會(huì)影響精子的發(fā)育和成熟。另一方面，陰囊受到壓迫，靜脈血液回流不暢，睪丸附近的血管變粗，瘀血嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致精索靜脈曲張，患者出現(xiàn)睪丸下墜沉重或下腹部鈍痛感。
??精索靜脈曲張也是男性不育的主要原因，發(fā)病率占正常男性人群的10%~15%，在男性不育癥中占19%~41%。 有65%的精索靜脈曲張患者，精液質(zhì)量比正常人的差。患者常常忽略其癥狀而得不到及時(shí)診治，最終使生精能力受損，影響生育。


??女性90%的婦科疾病也是坐出來(lái)的。長(zhǎng)期久坐，缺乏足量運(yùn)動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致盆腔內(nèi)臟器血液循環(huán)不暢、陰部透氣不夠，引起各種婦科疾病，出現(xiàn)下腹墜脹、月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)期疼痛等癥狀，對(duì)生育也有一定影響。而且由于盆腔臟器對(duì)疼痛敏感度低，即便出現(xiàn)了炎癥等不適，自身往往不能及時(shí)察覺(jué)，容易忽視。


??很多育齡期的女性，平時(shí)長(zhǎng)期久坐，加上嚴(yán)重缺乏運(yùn)動(dòng)，以致影響氣血循環(huán)，導(dǎo)致經(jīng)血逆流入輸*管及*巢，引起下腹痛、腰痛，及嚴(yán)重的經(jīng)痛，這就是*巢巧克力囊腫，是不孕原因之一；另外氣滯血瘀導(dǎo)致的輸*管不通也會(huì)引起不孕；還有因久坐及不同體質(zhì)的關(guān)系，子宮內(nèi)膜組織會(huì)因氣滯血瘀而增生在子宮以外的地方，形成子宮內(nèi)膜異位不孕，這也是比較明顯的女性不孕癥原因。
??對(duì)于正在備孕或是做試管的育齡女性，小羽提示久坐（超過(guò)3小時(shí)）之后，一定要放松身心，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，調(diào)整身心！
建議：
??1、上班1小時(shí)后，建議起身活動(dòng)一下。走走路，擴(kuò)擴(kuò)胸，扭扭腰頸，再來(lái)幾個(gè)深蹲，活動(dòng)5分鐘~10分鐘之后再繼續(xù)工作。這樣可以促進(jìn)全身血液循環(huán)，減少對(duì)陰部的壓迫，避免更多疾病的發(fā)生。
??2、挑一把舒服的椅子，不能太軟，以臀部不陷入座椅為好，但也不能太硬，不然下肢壓迫嚴(yán)重是容易缺血，而且姿勢(shì)要正確，否則容易引起脊柱和周?chē)M織損傷。
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