夭夭直播官方版-夭夭直播免费版app下载-夭夭直播永久免费版下载

試管之家»服務(wù)機(jī)構(gòu)»優(yōu)孕行»公司新聞

男性在備孕的時(shí)候的注意事項(xiàng)有哪些呢？

發(fā)表于2021-06-21 17:59:57 43 0
隨著社會(huì)進(jìn)步和生活水平的提高，如何生一個(gè)健康可愛的寶寶成為了許多家庭非常關(guān)心的一個(gè)話題。眾所周知，懷孕前是需要提前備孕的，但很多人片面的認(rèn)為備孕是女性應(yīng)該做的事，其實(shí)，男人同樣也需要認(rèn)真?zhèn)湓?。那么，男人備孕的注意事?xiàng)有哪些呢？
1、改掉不良生活習(xí)慣
準(zhǔn)爸爸們?cè)谠星鞍肽陜?nèi)要戒煙、控制飲酒。生活起居要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，進(jìn)行適度的體育鍛煉，但運(yùn)動(dòng)量也并不是越大越好，一般每天保持30-45分鐘的鍛煉，例如慢跑，快步走，打太極等。因?yàn)檫^(guò)于激烈的運(yùn)動(dòng)會(huì)破壞體內(nèi)激素的分泌，減少雄性激素的分泌，從而影響精子的質(zhì)量。
2、避免高溫環(huán)境
睪丸最佳的工作溫度是35℃，如果睪丸長(zhǎng)時(shí)間處于持續(xù)高溫狀態(tài)，會(huì)影響精子的生成。少蒸桑拿、泡溫泉，平時(shí)少穿牛仔褲，少騎自行車，減少對(duì)睪丸的影響。廚師、冶金工業(yè)、建筑工地、電焊工等男性高溫作業(yè)者，應(yīng)做好日常降溫工作，最好停職半年后再進(jìn)行生育。
3、保持心情舒暢
很多人都以為抑郁是只有女性才會(huì)患上的病癥，其實(shí)各種壓力也會(huì)讓男性情緒產(chǎn)生很嚴(yán)重的變化，而情緒因素對(duì)于男性性功能也有很顯著的影響。所以那些比較憂郁、容易煩躁的男性，一般都遇到過(guò)內(nèi)分泌功能、性功能不穩(wěn)定等情況，這都會(huì)直接影響精子的質(zhì)量和數(shù)量，所以男性在備孕期間保持愉悅的心情也是很重要的。
4、保證蛋白質(zhì)、鋅等其他微量元素的攝取
蛋白質(zhì)是細(xì)胞的重要組成部分，也是生成精子的重要原材料。缺鋅則會(huì)影響精子的*謝與活力，從而“耽誤”睪丸的發(fā)育。當(dāng)男性缺鋅的時(shí)候，會(huì)直接對(duì)前列腺組織造成不利影響，畢竟精液中包含三分之一的前列腺液，最終影響受精的過(guò)程。男人要想提高自己的生育能力，絕對(duì)不能忘了蛋白質(zhì)和鋅的補(bǔ)充。成年男人每天需要補(bǔ)充15mg的鋅，而一個(gè)50kg成年男性每天需要攝入蛋白質(zhì)60g。一般來(lái)說(shuō)，通過(guò)飲食補(bǔ)充的吸收比較有限且時(shí)間周期長(zhǎng)，可以選擇口服一些營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑。備孕期間給男性補(bǔ)充葉酸可以不像孕初期給女性補(bǔ)充葉酸那樣劑量嚴(yán)格，每天都要服用定量的葉酸劑。給男性補(bǔ)充葉酸注重食補(bǔ)，常吃綠色果蔬和豆類，直接服用葉酸劑也行。

優(yōu)孕行試管嬰兒，專注為大齡孕難家庭、生殖疾病家庭、需要孕媽媽家庭、需要家庭提供一站式服務(wù)。免費(fèi)提供咨詢、預(yù)約專家、會(huì)根據(jù)您自身情況為您評(píng)估試管成功幾率與解決方案。如有相關(guān)問題咨詢，請(qǐng)加VX：13141213307
快速回復(fù) 快速發(fā)帖 返回列表
微信 QQ好友 QQ空間 新浪微博 豆瓣 更多平臺(tái)