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第一:盡量不用或少用各種化學(xué)劑,從干洗店拿回來的衣服最好放幾天再穿,因?yàn)楦上磩?huì)威脅男性的性功能;每天晚上11時(shí)前睡覺,每天出一身汗,盡量進(jìn)食未經(jīng)加工的純天然食品。
第二:預(yù)防各種危害男性生育能力的傳染病,如流行性腮腺炎、性傳播疾病。
第三:發(fā)現(xiàn)睪丸有不同于平時(shí)的變化,如腫大、變硬、凹凸不平、疼痛等,一定要及時(shí)診治。
第四:避免噪聲過度。據(jù)資料證明,男性長時(shí)間生活在噪聲70~80分貝的環(huán)境中,性功能趨于減弱,生活在90分貝以上的高噪聲環(huán)境中性功能發(fā)生紊亂。
第五:不進(jìn)食過于油膩的食品,戒煙酒。睪丸中生殖細(xì)胞遭遇煙草中有害成分威脅,使精子數(shù)量和質(zhì)量欠佳,導(dǎo)致不育或畸形兒。過于酗酒,可致慢性酒精中毒,精子發(fā)育不良或喪失活動(dòng)能力。
第六:避免長時(shí)間手淫。會(huì)引發(fā)前列腺緩慢充血,導(dǎo)致無菌性前列腺炎,威脅精液營養(yǎng)成分、數(shù)量、黏稠度、酸堿度而誘發(fā)不育。
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