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孕后期的準媽媽應(yīng)注意什么

發(fā)表于2017-03-06 16:20:01 270 0

孕后期的準媽媽應(yīng)注意什么呢?很多患者朋友們都會咨詢這個不孕不育問題，這是常見的不孕不育問題，我們都知道，首先大家應(yīng)該都了解，新浪中醫(yī)介紹，懷胎十月對于每個女性來講是既快樂有辛苦的日子。尤其是到了孕后期，分娩的日子即將到來，這個時候準媽媽們通常都不會在上班了，待在家里專心待產(chǎn)。所以下面我們就來講講孕后期的準媽媽應(yīng)注意什么?
通常來講，孕后期的準媽媽應(yīng)該注意以下幾點：
1、散步。散步可以促進小腿及腳的肌肉收縮，促進血液循環(huán)，減輕下肢水腫，減輕便秘，增進食欲，鍛煉體力，準媽媽在這個時期應(yīng)該適度進行鍛煉，但是不要過于激烈，所以散步就是最好的選擇?；顒雨P(guān)節(jié)和肌肉，有利于分娩。但是值得注意的是準媽媽散步的時間不能太長，以不感到疲勞為宜，站立時間太長和坐的時間太長，會威脅血液循環(huán)或誘發(fā)疲勞，容易誘發(fā)早產(chǎn)。
2、不宜過度靜養(yǎng)。有些女性害怕過度活動會誘發(fā)流產(chǎn)，所以索性安心養(yǎng)胎什么都不干，實際上這非但沒有好處，反而有害。因為活動太少，會使準媽媽的胃腸蠕動減少，從而誘發(fā)食欲下降、消化不良、便秘等，對準媽媽的健康也不利，甚至會使胎兒發(fā)育受阻。
3、性生活。懷孕晚期性生活應(yīng)格外注意，此時準媽媽子宮敏感易宮縮，強烈刺激易誘發(fā)早產(chǎn);而且此時準媽媽陰道粘膜充血易損傷，原則上孕后期應(yīng)盡量避免性交。
4、失眠。對于即將當媽媽的人，很多準媽媽會出現(xiàn)失眠癥狀，學者建議準媽媽應(yīng)少服用含有咖啡因的飲料。睡前不要喝太多水，養(yǎng)成有規(guī)律的睡眠習慣，還可以通過睡前一杯熱牛奶來幫助你進入夢鄉(xiāng)。
5、臨產(chǎn)。臨產(chǎn)前準媽媽一定要注意觀察自己的身體狀況，一旦發(fā)現(xiàn)異常應(yīng)及時到醫(yī)院找大夫?qū)で髱椭?，避免在這關(guān)鍵的最后階段發(fā)生意外。
以上就是對孕后期的準媽媽應(yīng)注意什么的相關(guān)介紹。總之，這是整個懷孕的最后階段，準媽媽們一定要再堅持一下，順利的度過整個分娩過程。
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