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孕期注意事項有哪些

發(fā)表于2017-03-06 16:17:46 234 0

孕期注意事項有哪些呢?您了解嗎?很多男女患者都會咨詢這個不孕不育問題，新浪中醫(yī)專家為您介紹，這是每一個準媽媽都很關(guān)注的話題。首先患者朋友們應(yīng)該都了解，為了促進胎兒在母體內(nèi)很好的發(fā)育，孕媽媽是要有很多事情需要注意一下。那么究竟孕期注意事項有哪些呢?下面本文就來詳細的介紹一下。
一：早孕反應(yīng)的處理。懷孕初期多數(shù)都會出現(xiàn)惡心、嘔吐、食欲下降。一下子不要進食太多，稟著少食多餐的原則。盡量多進食一些改善嘔吐癥狀的食品。
二：注意多休息。懷孕后多出現(xiàn)嗜睡，易疲乏等，因此想要休息的時候就盡量休息，不要勉強自己。尤其是現(xiàn)在上班族女性，合理安排工作，不要過于勞累。不要做重體力活，也要禁止性生活。
三：保持清潔。注意清潔衛(wèi)生，勤換內(nèi)褲，保持內(nèi)褲及會陰部清潔。注意室內(nèi)空氣流通。
四：保持心情愉快，及時補充葉酸片。維持定期排便習慣，排便時不要用力過猛。多喝水、多進食纖維類食品。每天早晚做輕微的運動，如散步、體操等。要避免發(fā)生痔瘡，首先必須要預防便秘。忌食辛辣、燥烈的食品。而且懷孕中的持續(xù)便秘，很容易引發(fā)痔瘡;再加上懷孕增大的子宮會壓迫肛門，妨礙血液循環(huán)，引發(fā)瘀血而造成痔瘡。
五：適當進行性生活。性器官分泌物也增多了，是性感高的時期，妊娠4-6個月時，雖不嚴格限制性生活，也要有所節(jié)制。只因此時你的孕反應(yīng)也過去了，你的心情開始變得舒暢。因此，可以適當?shù)剡^性生活。但是要節(jié)制，還要注意性生活的體位與時間，避免造成對胎兒的威脅。
六：適量進行運動。如果感到腹饑，可以在鍛煉前1小時左右進食一些清淡的食品?？梢宰鰷蕥寢尣?，做操最好安排在早晨和傍晚，做操前通常不宜進食，最好是空腹進行。鍛煉結(jié)束后30分鐘再進食東西。做操時宜赤腳，衣服要寬大，也可播放一些輕松的音樂。
七：準時產(chǎn)檢。按時產(chǎn)前檢查，懷孕7個月之前，每個月查一次;7個月以后，2-3個星期查一次;臨近預產(chǎn)期，每周查一次，以了解胎位是否正常，是否出現(xiàn)妊娠并發(fā)癥等，以便能早發(fā)現(xiàn)，早糾正，不至于發(fā)生意想不到的難產(chǎn)。
孕期注意事項有哪些?如果您還有關(guān)于孕育保健不了解的問題的話，可以免費咨詢新浪中醫(yī)專家，新浪中醫(yī)專家介紹，懷孕了之后，廣大家庭一定要注意一個問題，那就是怎么擁有一個健康的寶寶。這就需要了解一些基本的受孕知識。
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