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懷孕初期進(jìn)食什么好

發(fā)表于2017-03-06 16:06:10 269 0

懷孕初期進(jìn)食什么好呢?這是常見的不孕不育問題，也是很多患者朋友們咨詢的問題，我們都知道，這是很多人都比較關(guān)注的一個(gè)問題。專家為您介紹，生活中很多患者男女都比較注重懷孕后期的飲食和保養(yǎng)，其實(shí)前期是和后期一樣的重要的。那么究竟懷孕初期進(jìn)食什么好呢?下面我們就來簡單的了解一下。
女性在懷孕初期應(yīng)以新鮮清淡、容易消化、富有營養(yǎng)的食品為好。如果前期不好好保養(yǎng)的話，那么會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)的，嚴(yán)重的話還會(huì)導(dǎo)致女性不孕。在孕早期，準(zhǔn)媽媽常常會(huì)出現(xiàn)嘔吐、惡心等妊娠反映，尤其以早晨起來時(shí)最為嚴(yán)重。在孕早期，即使嘔吐也不要緊張，可以聽聽音樂、做做深呼吸、或者到室外散散步，然后再進(jìn)食，不可以不進(jìn)食。進(jìn)食后如能臥床休息半個(gè)小時(shí)對(duì)嘔吐癥狀減輕有功效。這個(gè)時(shí)候應(yīng)該避免進(jìn)食流食，可以進(jìn)食一些體積較小水分又少的食品，例如餅干、燒餅等。
還有就是部分女性在懷孕后對(duì)食品的喜好會(huì)有所改變，但是不要過于飲食莫一種食品，飲食要保持均衡健康，不要做重量的運(yùn)動(dòng)，不要站立太久，要適度的做一些簡單的運(yùn)動(dòng)例如散散步，盡量躺著或者坐著。這樣可降低流產(chǎn)的幾率。準(zhǔn)媽媽長時(shí)間保持健康的飲食和適量的運(yùn)動(dòng)對(duì)嬰兒的健康也是非常有幫助的。
懷孕初期進(jìn)食什么好?作為京城一流的孕育保健治療醫(yī)院，新浪中醫(yī)專家經(jīng)驗(yàn)豐富，為您介紹，懷孕期間，新媽媽們一定要注意飲食習(xí)慣，因?yàn)椴缓玫娘嬍沉?xí)慣會(huì)影響身體的健康，對(duì)寶寶也會(huì)有影響。如果不了解懷孕期間吃什么好的話，希望本文幫您解疑答惑!