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小編教你如何減輕妊娠反應

發(fā)表于2017-03-06 15:43:49 260 0

懷孕初期自己剛得知的時候我想除了幸福還是幸福吧，但是等幸福過后我想省下就只有妊娠反應了吧。妊娠反應其實挺要命的，讓孕婦們茶水不進得，很是郁悶啊。今天就讓小編教孕媽媽們?nèi)绾螠p輕妊娠反應吧。
現(xiàn)*社會，大多數(shù)家庭只生育一個寶寶，很多女性第一次懷孕往往沒有經(jīng)驗，對懷孕的一些知識也不甚了解，曾經(jīng)看到過自己的同事、朋友在懷孕時翻江倒海的嘔吐、滴水不進的生活都有些望而卻步。在還沒有懷孕，便心有余悸了。
我們所說的妊娠反應，是在在懷孕之初，腹中的胎兒對于母體而言是一個全新的事物，一時難以接受，而身體產(chǎn)生的自然免疫應答反應，導致孕婦產(chǎn)生惡心、嘔吐、食欲不振、渾身乏力等癥狀，這就是我們常說的妊娠反應。
孕婦的妊娠反應什么時候開始呢?一般來說，孕婦妊娠反應出現(xiàn)的時間早晚往往與孕婦自身的體質(zhì)緊密的聯(lián)系，身體強壯的，妊娠反應往往來的就晚一些，身體弱的孕婦，妊娠反應則早一些。但大多數(shù)孕婦會在月經(jīng)停止之后的35--40天左右就會出現(xiàn)妊娠反應。
一般孕婦的妊娠反應主要集中在懷孕的前三個月內(nèi)，孕婦往往有惡心、嘔吐、乏力、嗜睡、挑食、偏食、喜酸、厭油等妊娠反應，特別是在早上起床之后，惡心嘔吐的表現(xiàn)尤為突出。一般而言，在妊娠的前三個月內(nèi)，是胎兒各個器官發(fā)生期、形成期，這一階段易受外界的最響。
那么，如何減輕妊娠反應呢?首先，孕婦無須過于擔心妊娠反應，要知道這是一種自然的生理現(xiàn)象，無須過于緊張或焦慮;要注意調(diào)整自己的心緒，讓自己開心快樂起來，多想想為人母的幸福;要注意保證充足的睡眠，避免過度勞累;要盡量少吃辛辣刺激的食物，少吃味道不佳的食物。
如何減輕妊娠反應也是一門學問，對于準備懷孕或者剛剛懷孕的女性而言，要注意調(diào)整心態(tài)，積極的面對，盡量將妊娠反應降到最低，讓自己的孕期舒適、幸福、自在。
孕媽媽雖說妊娠反應是必須有的經(jīng)歷，但是完全是可以減輕的哦，想要減輕妊娠反應那就試試小編教各位孕媽媽的方法吧。